很多人冬日常常手腳冰涼，這是脾胃虛寒造成的。脾主四肢，故脾虛則四肢冰涼。有兩個簡單的方法可改善手腳冰涼的狀況。
艾灸神闕穴
隔姜灸神闕穴（肚臍）
1、取大塊生薑橫切出一個厚片，用牙籤將薑片扎穿若干個小洞（如下圖）。
2、將少量食鹽放入肚臍眼內，再在肚臍之上放上紮好小洞的薑片。
3、在薑片上放約1釐米長的艾柱，點燃艾柱頂端進行艾灸，每次灸1-3個短艾柱。注意不要燙傷。
如不方便做隔姜灸，也可以直接使用溫灸盒一類的器具進行肚臍溫灸，每次10-15分鐘。
附子理中丸貼肚臍
這個方法就更簡單了，可在藥店購買附子理中丸，任何品牌的附子理中丸都有效。
搓成小丸放入肚臍眼內，用空白膏藥貼或醫用膠布固定住即可，可於晚間貼上次晨取出。需注意用過的丸藥不要再服用。經期可以貼，孕期勿用。
溫馨提示
1、孕期不要艾灸肚臍，也不要貼藥。
2、由於個人體質、操作方法等不同，效果可能存在差異。必要時請尋求醫師幫助。
