大家好，我是兔肥蝦。
時光飛逝，2021年只剩一個月了。回首我的2021，沒有完成年初的flag，倒是有幾件事堅持下來了。
1、養成了運動的好習慣
我是屬於易胖體質，還愛吃美食的那種，一吃就停不下來，什麼體重形象統統不管。
就這樣一度把自己吃到了120多斤，想想我一個160都不到的人，120多斤，這形象自己都不敢看。
無數次下決心減肥，但是最終敗在了去吃美食的路上。
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今年年初，我再一次下定決定減肥，於是就去健身房請了一個私教，有人監督，也許會好很多。
這個教練人很好，他教會我很多運動知識，他告訴我：減肥不是去減體重，而是讓你看起來更緊緻苗條，不是去餓去節食，而是透過科學飲食，達到減脂效果，養成一個良好的習慣。
所以，一切都慢慢來，我給了自己半年的時間。
這段時間也在不斷地去學習減脂方面的知識：如何科學飲食，如何科學鍛鍊。
最重要的是，教練教會了我擼鐵。我很感謝他！
就這樣，我保持每週5次有氧，3—4次的無氧訓練，在三個月的時間，就減去了20斤，體脂也下降到了20%左右。
直到現在，我依然每週保持一定頻率的運動，獲益良多。
長期的規律運動，不僅讓我感覺精神倍好，往年一年一度的重感冒，在今年還沒發生，體質變得更好了，熬夜的壞毛病也改善了很多。
現在的我，已經不在乎體重秤上的數字了，在乎的是，我今天有沒有運動爽，有沒有吃爽。
畢竟，對於我這樣的吃貨來說，運動就是為了能好好吃嘛。
2、考取健康管理師的高階證書
我考這個證書的初衷，不是為了就業，純粹是為了讓自己找回學習的感覺，也為了能瞭解更多的健康管理方面的知識，說不定哪天就用到了呢。
於是，報名，繳費，開始上網課，看書。這對於當時上班的我來說，時間真的是挺緊迫的。
孩子下午放在託班學畫畫，我下班了回家做好飯，再去接她回家。有時候是擠晚上的時間來看書，有時候是早起看書。
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對於已經畢業有十年的社畜，能靜下心來好好學習，似乎是很有難度的，好多次，都是上著課就睡著了。
所以真的很佩服那些，畢業了工作了還在不斷精進自己的人。
好在我還不算太笨，看書刷題 ，擦著線過了，順利地領到了證書和補貼。
但是對於我來說，還是不太滿意，過了雖說是過了，但是知識還沒完全掌握，這偏離我的初衷。所以，後續我還會安排時間再學習。
不過總歸還是好的，這也算是對我這努力的一段時間的交代。
3、開始看書做筆記
我的本職工作是文案，所以在日常我會留意一些做得好的文案，發現多看多想多寫，對於一個文案非常重要。
書中的經典句子，廣告的經典文案，對於我來說，都是一個很好的啟發。
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不過很慚愧，每天忙忙碌碌，能挪用來看書的時間似乎很少。
所以在健康管理師考過之後，除了複習，我儘量專門抽出時間來看書，學會做筆記。
回顧我的2021年，並不算精彩，但是很充實。
我是一個不安分的人，總想去折騰點什麼。我不怕麻煩，也不怕路途遙遠，只要在前進的路上，才能讓我心安。
2021年馬上就要結束了，但是對於我來說，我的世界才剛剛開始。
前面路途漫漫，不必慌張，也不必著急，你只管努力，時間會給你答案。
把這句話送給你們，也以此來鼓勵我自己。
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