肝火旺，易口苦
在這個乾燥的秋冬時節，人很容易出現燥邪，再加之很多人又進補，這就導致十分容易導致身體上火。
很多人都習慣熬夜，尤其是早晨起床後就感覺嘴苦。出現口乾口臭的情況，但是除了正常的生理現象，這多半就是肝火過旺所導致的。
肝火旺，就會引起嘴發苦，睡覺時會覺得口乾舌燥。
此時，多半是由於肝腎陰虛，所導致。
而肝火旺，導致嘴苦口乾，再刷牙漱口也無法得到改善。
肝火一旺特別容易長痘，肝火過旺，火就往上走，當火氣上到頭上，由於頭面沒有排毒“系統”，只能從面板裡排洩，加劇痘痘問題。這就導致臉上長痘
再加之睡眠不規律，休息不夠，都會導致痘痘加劇。
肝火一旺就很容易脾氣暴躁。
肝主疏洩，肝火過旺，很容易導致肝氣鬱結，這時人就很容易發火，脾氣就會變大。
一旦經常發火，脾氣大，又會進一步導致肝火燒起來，從而導致惡性迴圈。
自己也不受控制，就是愛發火，所以平時一定要多注意，脾氣大，可能就是肝火我旺。
在我們生活中該如何降肝火呢？
我們可以用一些清熱利溼，疏肝洩膽的中草藥來泡水喝，這樣就可以快速地降肝火。
準備小茶包，取奶汁草3.3g，菊花0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g，放入茶包中，做成一個奶汁草菊花茶包，每天取一包，熱水沖泡，靜待3-5分鐘，代茶飲，即可。
奶汁草，俗稱婆婆丁，藥用價值高，且安全可靠，對於清肝解毒，效果尤佳。
菊花，也是能清肝火，又可以散風熱、清熱解毒。
此搭配，泡水喝，可快速降肝火
進行適量的運動，能更好地適應機體內陽氣的變化，清除體內的毒素。
此外，運動，也是消除焦慮的好方式。
每天抽出時間，做些有氧運動，如慢跑、打太極拳、騎腳踏車等。
從而放鬆身心，增強抵抗力，同時，也起到滅肝火的作用。
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