“吸菸有害健康”，相信大家並不陌生，特別是長期吸菸的老菸民，幾乎每個煙盒上都明確印有這6個字樣，目的就是為了提醒吸菸者減少吸菸的數量，減輕對身體的損傷。

隨著我國菸民數量的不斷增多，越來越多的人加入到吸菸浪潮中，逐漸沉淪於香菸的誘惑中無法自拔，適當吸菸確實能夠緩解身體壓力，也能放鬆緊繃的情緒，但如果長期大量吸食，也會麻痺大腦，抑制中樞神經系統。

生活中，很多人都是假借吸菸的藉口逃避現實，逐漸麻痺自己，香菸作為一種高消耗產品，我國每年透過香菸中徵得的稅收率佔全部稅收的80%，資金比例甚至可以直接養活整條國家軍隊的開支。

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經常吸菸，到底對身體有哪些影響？

（1）影響睡眠

失眠多夢已成為困擾很多人的一大難題，長期失眠多夢或睡眠質量差，會加重身體的負擔，也會影響大腦的正常休息。

除了精神壓力過大，或外在原因導致人體失眠之外，長期吸菸，也會使人體抵抗力和免疫能力降低，中樞神經系統受抑制，影響睡眠和正常生理功能。

（2）損傷肺部

肺部作為呼吸迴圈的重要器官，主要功能是吸入氧氣撥出二氧化碳，完成氣體交換，香菸中含有多種對身體有害的化學物質，包括一氧化碳、尼古丁、碳化物、苯丙比等，長期吸菸會加重肺部的負擔，損傷呼吸道黏膜，誘發各種慢性肺病。

在我國所有確診的肺癌患者中，有超過2/3以上的患者均是由於長期吸菸導致的肺癌發作，肺癌對身體的危害性難以想象，為了呼吸系統的健康，請放下手中的香菸。

（3）麻痺神經

香菸中的有毒氣體會隨著呼吸道和血液滲透至人的身體中，慢慢遊離到身體各組織、各器官中，麻痺神經，抑制大腦興奮性。

長期吸菸的人精神狀態會變得越來越差，經常萎靡不振，毫無精神。

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以下幾種香菸已被列入黑名單，老菸民不妨瞭解一下

1、電子煙

電子煙是非常高科技的香菸製品，電子煙主打“戒菸”的旗號，其實，並不具備戒菸的功能，電子煙的味道非常多，因為外包裝豪華精美的原因，深受眾多年輕人的喜愛。

長期吸食電子煙，非但起不到戒菸的效果，電子煙在工作的過程中產生的霧化氣體還會損傷呼吸道黏膜，其中含有的鋰電池也會對身體產生一定的輻射，加重肺部負擔。

2、茶煙

茶煙光聽名字就知道這是一種由茶葉製作而成的香菸，由於茶煙的製作成分特殊，無汙染的原因受到眾多人的歡迎，一度被人們認為是“保健煙品”。

雖然茶煙中不含尼古丁和焦油，但茶葉中的兒茶素、咖啡鹼等製品經過高溫燃燒後，就會釋放較多的粉塵顆粒，這些物質會隨著呼吸道進入肺部，損傷肺部健康，導致肺部纖維化。

3、假煙

假煙一般是指假冒偽劣的香菸，很多不法商家為了降低制煙的成本，會特地使用許多邊角料製造許多假冒偽劣的香菸，這些香菸不具備生產資格和吸食資格，唯一的優點就是價格便宜。

假冒偽劣香菸憑藉著低廉的價格，受到眾多人的歡迎。

經常吸食這類香菸只會增加肺部的負擔，也會加大患肺癌的機率。

4、發黴的香菸

雖然很多人吸食香菸，但真正懂得如何儲存香菸的人卻少之又少，若長期將香菸儲存在陰冷潮溼的地方，就會導致香菸內部發黴受潮滋生較多的黴菌。

發黴的香菸會增加肺部和肝臟病變的機率，誘發肺癌和肝癌，醫生呼籲廣大吸菸者：一旦發現家中有發黴或過期的香菸，請儘快丟掉，不要任由黴菌的滋生，威脅家人和自身的生命安全。

5、沒有濾嘴的香菸

沒有過濾嘴的香菸，一般是指農村或偏遠地區的老人自己用報紙製作的香菸，生活在偏遠地區的老年人，為了節省吸菸的成本，會在集市中購買大量的菸草和菸絲，用報紙直接卷製成香菸來吸。

沒有過濾嘴的香菸與普通香菸對比，煙癮更大，吸起來更過癮，但這類香菸最大的致命缺點卻是因為沒有過濾嘴的過濾，無法過濾菸草菸絲中的毒素，所有毒物會直接侵入人體內，增加身體患病的風險。

肺癌現已成為世界上最常見的惡性腫瘤之一，導致肺癌高爆發的原因與吸菸息息相關，想要遠離肺癌，遠離肺病，停止吸菸很關鍵！

螢幕前的各位老菸民，你們覺得，長期吸菸還會對身體產生哪些影響呢？

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