喝酒、吸菸、喝茶，這三項生活習慣應該是不少人享受生活的三大項，即便自己沒有這種習慣，周圍也會有人有這種生活習慣。
大家都知道喝酒、吸菸是危害身體的不良習慣，大家都知道喝茶對身體健康是有好處的。但大家知道嗎？喝茶也是不良習慣之一。這個說法有科學依據嗎？這三項習慣，哪個對身體危害更大呢？想必大家都很好奇，讓我們一起了解一下吧。
喝酒、吸菸、喝茶，哪個對身體損傷最大呢？不妨瞭解一下
01
喝酒
（1）猝死機率增加
少量飲酒，雖然對身體有較好的作用，但畢竟喝酒是不利於身體健康的。少量短期飲酒是可以的，如果長期飲酒或者長期多量的飲酒對身體非常不好。
因為長期大量飲酒會使心臟跳動速度加快，從而會使大腦處在興奮狀態，同時會增加血壓，並且加重心臟負擔最終甚至會危害生命健康安全。
（2）增加中風機率
如果一次性大量飲酒，會增加中風的機率。尤其是對於已有中風症狀的患者來說，更應該要遠離飲酒。長期飲酒的人群機體免疫力本就有所降低，所以更容易引起多種疾病的發生。
倘若一次性飲用大量的酒水，會容易引發血脂沉積，從而會引發中風情況。如果本身就有高血壓等疾病的患者，如果長期飲酒也會容易導致血管出現疾病，在一定程度上也會導致中風出現。
02
吸菸
（1）容易引發癌症
想必大家都知道吸菸有害健康，並且香菸中含有大量的致癮和致癌物質。吸菸容易患上慢性疾病。更加容易引發癌症，並且經過長時間研究發現吸菸的人群會比不吸菸的人群來說更容易引發口腔癌等癌症。
（2）影響心肺功能
大家都知道吸菸有害肺部健康，這是因為吸菸人群心肺功能較為脆弱，比較容易受到影響，從而引發呼吸系統的問題，比如支氣管炎，肺癌等其他疾病。
（3）影響生育功能
如果女性在妊娠時有吸菸的習慣，可能會影響胎兒的發育，嚴重時甚至會導致流產等情況出現。二手菸也會影響生育功能以及胎兒的發育情況。因為二手菸會被母體吸收，從而汙染子宮，就會影響胎兒發育。因此建議大家不要在未成年兒童孕婦以及老人面前吸菸。以免對他們產生二手菸傷害。
03
喝茶
大家很多人都認為吸菸喝酒都是不良的生活習慣，喝茶總該可以吧。其實如果在喝茶中不注意也會出現患病的風險。
（1）濃茶
在日常生活中有很多人都喜歡喝濃茶，尤其是晚上需要熬夜的人。其實喝濃茶非常不利於身體健康。大家都知道喝茶具有提神醒腦的作用，這是因為茶水中含有咖啡鹼和咖啡因等刺激神經系統處於興奮狀態的成分。並且喝濃茶容易引起心律失常的情況出現。
然而濃茶中含有大量的咖啡鹼和咖啡因，普通茶水中的咖啡鹼和咖啡因就已經可以起到提神的作用了，如果攝入大量的咖啡鹼和咖啡因換熱，使神經系統受到強烈刺激。儘管濃茶可以起到良好的提神醒腦作用，喝濃茶會使大腦處在興奮狀態，無法正常入睡影響睡眠質量，容易出現失眠等情況，從而影響身體健康。
濃茶是指過於苦澀，顏色渾濁，使用過多的茶葉浸泡的茶水。建議大家不要飲用過濃的茶水，泡茶量建議保持每次在三克茶左右，用200毫升水沖泡就可以。超過這個量就是濃茶了。
（2）不要喝太熱的茶
在日常生活中，許多人都喜歡喝熱茶水，但是過熱的茶水極度不利於身體健康。這是因為人體的食道與口腔黏膜十分脆弱，並且對溫度的敏感度極高。如果在平時飲用過熱的茶水很容易損傷口腔黏膜以及食道。因此為了大家的安全，不建議大家飲用過熱的茶水。
溫馨提示：在喝茶時大家要注意在睡覺之前不要飲用茶水，容易影響睡眠質量，隔夜的茶水中會產生對人體有害的物質，因此建議大家不要飲用隔夜的茶水。此外有很多人都喜歡用茶水服藥，這是非常錯誤的做法，因為茶水會使藥品中的藥效分解，從而達不到治療的效果。
結語：經過介紹相比，大家已經對喝酒吸菸以及不正確的喝茶習慣，對身體造成哪些傷害有了充分的瞭解。大家對此還有什麼想法呢？不妨分享在下方的評論區吧。#健康科普行#
