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做試管嬰兒前,需要注意什麼問題?

要想提高試管受孕成功率的,首先精卵的質量至關重要,至於怎麼提高自然離不開一個好的飲食與生活作息習慣!

做試管嬰兒前,需要注意什麼問題?

做試管受孕需要植入胚胎,在這之前,寶媽需要注意以下9點。

1、少吃油膩食品,控制體重

保持良好飲食習慣,儘量少食用油膩食品,容易導致體重過胖,嚴重情況下易導致排卵功能障礙及卵子質量低下,最好的體重保持在BMI18.5-24。

2、菸酒能免則免

眾所皆知菸酒的危害有多大,會造成精卵的質量下降,嚴重的情況下甚至會在懷孕期間對胎兒造成影響甚至容易流產,所以要想健康懷胎,菸酒菸酒一律不碰。

3、茶、咖啡勿過量

咖啡中含有的咖啡因有提神的功效,但是如果對於想要懷孕的寶媽儘量減少,因為過量的茶和咖啡因會減少雌性激素分泌,對卵巢的排卵功能有一定的影響,但是一天一杯茶或咖啡是可以的,每日攝入量控制在<500mg為佳。

4、保持良好的情緒

生活中的壓力是每個人都需要經歷的過程,但需要我們去調整,負面的情緒會對女性內分泌系統造成影響,建議每天適當放鬆心情,做一些自己感興趣的事情。

5、健康飲食

所謂健康飲食自然是以清淡、簡單、營養為主,海鮮含有大量體內所需的營養,但勿過量一週約為2~3次,肉類以紅肉為佳(豬肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉),攝取健康油脂,主食以低加工的全穀物雜糧為主。

6、規律作息

身在繁華喧鬧的城市中,規律的作息是一件困難的事,很多人都認為這是一個再簡單不過的事情,可是能做到卻少之又少,為了能夠健康懷孕應當做到自律。

7、勿濫用藥物

是藥三分毒,濫用藥物容易導致內分泌失調等疾病,如有特殊原因需以醫生諮詢所服用的藥物是否對懷孕有影響。

8適當散步、曬太陽有助身心健康

散步有助於體內新陳代謝,而曬太陽可以補充人體內所需的維生素D。

9、夫妻之間與家人的相處也是重要的一部分

十月懷胎這不僅是夫妻之間的事,同時也是家庭的事,在這期間家人的鼓勵和陪伴是不可或缺的。

分類: 軍事
時間: 2021-12-07

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