剛開始去上瑜伽課的時候，老師閒聊問我為啥想來上課，我說我沒有定期鍛鍊的習慣，但是偶爾運動一下很快樂，不奢求有多明顯的效果，但希望能在疲憊的狀態下放鬆一下，或許會老的慢一些吧。
我是那種三天打魚兩天曬網的人嗎？當然不是，我是三十天曬網的人。密集的時候一個星期上兩節瑜伽課，懶散的時候一個月也去不了一回。偶爾再去健身打卡，教練說，冬天怕換衣服，夏天怕太熱，一年只有春秋兩季才能見到我的身影。
但是我認為的鍛鍊不是一定要去健身房、一定要上某項課程，有時候飯後一小時的散步，閒暇時跳2000個繩，週末繞著公園快走兩圈，都叫鍛鍊。有段時間頸椎不舒服，整天頭暈腦脹，每晚睡眠也不佳，按摩推拿貼膏藥都嘗試過後均沒有太大功效，於是每早提前半小時起床，繞著小區慢跑20分鐘，不追求速度、不追求里程，隨心慢跑，跑累了就走回家，堅持了一個多月，頑症忽然就緩解了很多，不過，膝蓋吃不消了。
有時候一天沉重的工作，有時候生活中各式矛盾，有時候想不通某件事的鬱悶，別在家待著了，換身衣服去運動一下吧，出一身汗，做幾次深呼吸，積壓在心中的那口氣，忽然就散發了，腳步也會輕盈起來。
我還喜歡運動完，找個安靜的地方一個人喝一杯咖啡，平時害怕熱量高的榛果拿鐵，這一天不用減糖，乾淨的咖啡桌，清新的綠植，冬天陽光透過窗戶，帶一本書、背幾個單詞，或者乾脆刷一會手機，徹底放空自己一小時，到點回家吃飯，又是一個全新的自己。
