人性思維，別讓他人影響了你的情緒

思維狙擊，一針見血！

當你做地鐵，聽到別人懷裡嬰兒的哇哇大哭聲，你會覺得很煩躁。

但是當你回到自己家中，聽到自己的嬰兒哇哇大哭時，你只會泛起愛意。

同樣的事實，為什麼你會產生截然不同的情緒反應?甚至感覺非常煩躁?

當你情緒良好的時候，小孩把碗打碎了，你會說碎碎平安。

當你情緒不好的時候，小孩把碗打碎了，你會對他破口大罵。

同樣的事實，為什麼當你情緒不同時，你會產生兩種截然相反的行為？

王陽明有一個學生，有一天特別的低落抑鬱，因為自己家的孩子病了。王陽明知道後對他說：此時不修，更待何時?

孩子生病，焦慮難過是正常的，但是不能過度。就是你太把外在的東西，當成了你的東西，這就是痛苦的根源。

其實人生所有外在的東西，最終都會失去，而人生就是一個不斷失去的過程。

有的人談戀愛，在一起的時候不珍惜，直到失去了才追悔莫及。然後就特別的自責後悔，難過壓抑。

其實我以前也經歷過這種事情，當時也是年少無知。不過我一下就走出來了，因為經歷失去對男人來說也是一種成長。

這個世界上所有的事情，只要你從成長的角度來看，其實都是好事情。

任何情緒的產生，背後都來自於ABC法則。

A，事情本身

B，我的看法

C，產生情緒

很多人都認為是A決定了C，也就是事情決定了情緒，這是大錯特錯的。

普通人認為，要想改變情緒，就需要改變事情。然而事情大多數時候是無法被我們改變的。

但是我們對於事情的看法，卻可以隨時隨地的改變。所以真相是，你對事情的看法決定了最終的情緒。

比如你等公交車的時候，公交車一直不來，這是事件本身，然後你產生了想法B，怎麼還不來？再不來我就要遲到了。

最終導致了情緒C，你非常的煩躁。但實際上公交車來不來這件事不受你操控，但你的思想卻受你操控。

我有一個朋友，每次等公交的時候都在看文章學習，他覺得這是很好的學習機會。你認為的壞事，在別人看來就是好事。

有的女人結婚，結果老公出軌，於是就離婚再找，結果還是出軌。她總想著透過改變A來改變C，這就是痛苦迴圈。

本質是你自己不改變，不管你結婚多少次，你都還是會遇到出軌的老公，這裡有兩個原因。

一個是你的思維不行，所以導致選男人的眼光不行。另一個還是你的思維不行，所以你在婚姻中不具備任何的價值壟斷。

如果你在大街上走著走著，突然被人從樓上潑了一盆冷水下來，你會不會氣憤?

在中國有個少數民族，每年都有潑水節，大家都很開心，巴不得被別人多潑點水。

所以同樣是潑水這件事情，因為看法不同，一種得到的是快樂的情緒，一種得到的是憤怒的情緒。

在人們看待一件事情的時候，往往會有兩種看法。一種是災難化，一種是應該化。

比如辭職創業，會把後果往最壞的方面去災難化，導致恐懼，認為創業失敗的後果特別嚴重。

比如投資炒股，會把結果往最好的方面去應該化，認為投資了就一定能發財。結了婚就一定能一生一世。

解決面情緒有三個絕招。第一，反思自己，是不是對事情過度的災難化或者過度的理想化，應該化?

第二，反思對方，對方真的不能原諒嗎？對方犯的錯誤真的有那麼大嗎？

第三，解決問題，下一步應該怎麼做才能讓事情往更好的方向去發展。

因上努力，果上隨緣。

但行好事，莫問前程。

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