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一個容易衝動的人,如何有效控制自己的情緒?記住這兩句話就夠了

遇事不怒不衝動,全憑自己多剋制!

或許,我們無法改變事實,但可以改變心情;無法控制他人,但可以控制自己的情緒。

現實生活中,我們不管面對什麼樣讓自己討厭、惱火的人,遇到什麼樣讓自己煩心的事,只要學會掌控情緒,就會很少生氣,生活得快快樂樂。

那麼,作為一個容易衝動的人,到底要怎樣來有效控制自己的情緒呢?

心理學專家給我們提供了答案:一個容易衝動的人,想要有效控制自己的情緒,只要記住這兩句話就夠了!

一個容易衝動的人,如何有效控制自己的情緒?記住這兩句話就夠了

第一句話:“動怒時,先冷靜10秒鐘。”

心理學專家指出:一個無法控制自己情緒的人,他一定也無法控制自己的人生。

一個人如果想要成大事,首先就要學會控制自己的憤怒。你若控制了你的憤怒,你也就控制住了你的人生!

著名作家亦舒也曾經說過:要生活得漂亮,需要付出極大忍耐,一不抱怨,二不解釋,絕對是個人才。

那麼,在衝動爆發前,要如何才能有效控制住呢?

請記住這句話:“動怒時,先冷靜10秒鐘。”

畢竟衝動都是一時的,經過片刻的冷靜之後,內心的怒氣也就會煙消雲散了。

當然了,衝動不可取,但是內心的情緒還是需要有效地發洩才行。

生活中,那些因小事而急躁,實際上是找了一種發洩的途徑。這有利於自己平和起來,以保持你的精力,去準備應付大事的來臨,因為大事是需要極大的自制能力的。如果不能從一些小小的煩惱中及時放鬆出來,日積月累便會堆聚成一種長期的積憤,以至於遇到大事時便完全不能自制了。

還有一點很重要,那就是怒氣發出之後,如果要想收到實效,發洩完了之後必須讓神經鬆弛下來。如果讓這種因小事而帶來的緊張繼續下去,任其放縱,就可能會延長至數天乃至數星期之久。像這種急躁的心情,是讓人難以忍受的。

一個容易衝動的人,如何有效控制自己的情緒?記住這兩句話就夠了

心理學專家指出:忍辱是制怒的一部分,在面對一些無理取鬧之人的諷刺與侮辱時,能夠釋放於心外才能制怒。

在我們周圍,許多人都會在自覺與不自覺之間都信奉著一個字――“忍”,雖然信奉“忍”字的人很多,然而真正瞭解它內涵的卻少之又少。許多人將一幅幅的“忍”字字畫懸掛於客廳、臥室、鑰匙扣……之上,然而他們就像“葉公好龍”一般,喜歡的不是真“忍”,而是書畫上的假“忍”。

要知道,如果我們欲成就一番事業,就應該時刻注意學會制怒,不能讓浮躁憤怒左右我們的情緒。在生活中我們經常看見很多人為了一點很小的事情而怒容滿面,甚至與其他人大打出手,這是欲成大事者的大忌。我們每個人都避免不了動怒,憤怒情緒是人生的一大誤區,是一種心理病毒。

記住了:學會剋制憤怒是人生的必修課,那些怒火橫衝直撞而不加抑制的人是難成大器的。

“忍”的內涵除了制怒,還有一點就是囂張。囂張是由傲氣引起的,因此戒囂張的根源就在戒除傲氣上——戒除了傲氣就解除了囂張。“忍”雖然博大精深,但只要做到制怒與戒囂張,便不難領悟其中的真諦。

“事臨頭,三思為妙,一忍最高。”你應當提高自己控制浮躁情緒的能力、時時提醒自己,有意識地控制自己情緒的波動。千萬不要動不動就指責別人,喜怒無常,改掉這些壞毛病,努力使自己成為一個容易接受別人和被人接受,性格隨和的人。只有這樣的人才能成大事。

一個容易衝動的人,如何有效控制自己的情緒?記住這兩句話就夠了

朋友們,如果你也是容易衝動的人,那在下一次動怒之前,不妨用以上這兩句話來告誡自己吧!或許,你心中的怒火很快就會消失了,你往後的人生也會走得越來越順利了!

你往後的人生也會走的越來越順利了!

分類: 時尚
時間: 2021-12-07

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