一次，閨蜜小艾一家人來寶媽小圓家做客。閨蜜小艾家兒子比自家兒子晚了半年多出生，但是看了閨蜜小艾家的兒子，寶媽小圓心裡不免有點憂傷起來，為自己兒子擔心不已，自家兒子還比對方大了半歲，身高卻矮了一大截，雖然體型卻明顯大一號，但是卻沒有對方孩子長得結實，明顯給人一種虛胖的感覺。
要知道，寶媽小圓夫妻和閨蜜小艾夫妻，身高體型都是差不多的啊，為什麼兩個孩子卻有這麼大的差別呢？
在吃飯的時候，寶媽小圓還是沒有忍住，開始和閨蜜小艾談起這事兒。本來閨蜜小艾看著寶媽小圓弄的一桌好吃的，還不想說的，這下寶媽詢問也開始抱怨起來。
寶媽小圓弄的食物，雖然也算不錯，但是從養生這方面來說，卻不是健康飲食，寶媽小圓飲食的最大特點就是，食物太過重口味了。並且都是大魚大肉，都沒什麼蔬菜。而寶媽小圓的兒子卻吃得非常開心，看得閨蜜小艾直皺眉，只是不好意思說而已。
閨蜜小艾就接著寶媽小圓詢問的話頭，說起了孩子的飲食。自己以前在孩子飲食方面也不是很注意，但是自從孩子脾胃常常出問題，帶孩子看了幾次醫生後，閨蜜小艾在飲食方面才開始慢慢改變。
閨蜜小艾對於孩子的飲食，意識到了，只要孩子吃得健康營養，才能更好地健康發育，長個子，身體結實，少生病。而這裡所說的健康營養，並不是天天吃大魚大肉就行的，天天這樣吃，不僅可能不長個，還容易導致孩子經常生病，出現一系列肥胖問題。
對於小孩子來說，脾胃還未發育完善，吃得太過重口味，天天大魚大肉，不僅不能促進孩子健康發育，還可能導致孩子出現積食問題，以及 一系列腸胃問題，影響孩子的健康發育。這也是為什麼寶媽小圓家兒子看似吃得很好，卻只長肉不長個的原因了。
閨蜜小艾直言說，想要讓孩子身體健康，促進孩子身高發育，需要調整孩子飲食結構，注意營養的合理搭配，保證營養全面均衡，小孩子應該吃得清淡一些，多吃蔬菜和水果，肉食儘量少好吃，可以常吃魚肉和牛肉。但是烹飪的時候一定要注意少鹽少油少糖，才更利於孩子的健康成長。
閨蜜小艾給寶媽小圓推薦了她一直看的專為兒童設計的《兒童增高食譜》。這是閨蜜小艾所看的眾多食譜中，絕對最實用的，閨蜜小艾不僅從這本食譜中學會了如何進行營養搭配，才能促進孩子長個子，還提高了自己的廚藝，讓同樣的常見食材，可以做出不空口味的美食，每天換著花樣做給自己兒子，自己兒子每天對於自己做的美食，都非常期待，每次吃飯，都是最積極的。
這套兒童長高食譜，使用的食材，都是我們常見的食材，基本上在超市都可以買到，書中近200道增高美食，簡單易學，還有同步影片教學，寶媽們可以跟著食譜，一邊學，一邊做美食，讓做美食變得輕鬆不已。
書中對每種食材進行了營養分析，還給我們分享了挑選食材的技巧，以及飲食搭配禁忌問題，幫助我們更好地選擇新鮮食材，根據孩子體質，搭配出適合自家孩子的增高美食。
如果你也在為孩子不長個犯愁，如果你的烹飪技巧還有待提高的話，那麼不妨多看看這套增高食譜吧。#張女子育兒##童書會##育兒事務所##冬日生活打卡季##種草吧媽媽#
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※ 作者簡介：張女子育兒，從事育兒工作10餘年，家裡有2個調皮鬼。多平臺賬號同名，優質育兒領域原創作者，專注分享科學育兒知識，與寶寶一起健康快樂成長。如果你在育兒路上有什麼困惑，可以關注我。
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