現如今，手機已經成為了人們日常生活中，必不可少的一部分，走到哪裡，錢包都可以丟，但是手機不可以丟，因為手機的功能太強大了，所以即使錢包丟了，也可以用手機支付。那麼問題就在於，手機與健康之間的尺度，大家是否把握好了呢？手機與健康，在於日常生活中的細節，這需要大家從細節入手，比如說睡覺的時候，將手機放在枕邊，與自己一起“同眠”，可能就不是一件好事兒。那麼，手機放在枕邊，到底會給自己的健康帶來哪些危害呢？這些常識，大家需要好好了解一下。
1.會影響視力，導致視力下降
很多人晚上睡覺前，有這樣一個習慣，會不由自主地開始玩手機，可能給自己的時間是十分鐘，結果玩了一個小時，還是捨不得放手。對於這種習慣，長期保持下去，可能給自己的健康帶來的麻煩，就是視力下降。因為，將手機放在枕邊，自己管不住自己，就會想著去玩一下，這樣會給自己的睡眠帶來影響，同時也會給自己的健康帶來麻煩，如此下去，形成一個惡性迴圈。
事實證明，一個人長期躺在床上玩手機，會對眼睛產生極大的損害，左右橫著躺，會對眼睛的壓迫造成非常強烈的影響，這樣下去就會給自己的視力帶來嚴重的偏差。所以，千萬不要以為眼睛事兒小，等到視力下降了以後，再想要恢復回來，就不是一件容易的事兒了。
2.會影響頸椎，導致頸部毛病增多
頸椎，是人頭部神經、血管經過的重要樞紐，這個部位的血供一旦不足，會給人帶來怎樣的影響呢？首先，會出現頸椎病，這種慢性的折磨，可以持續數年至數十年不等，而且還不容易治療。那麼，什麼情況可以導致頸椎病加重呢？玩手機就是一個非常重要的影響因素。現如今，有很多低頭一族，喜歡低頭玩手機，躺在床上玩手機，這些不良的生活習慣，會對頸椎造成長時間的牽拉，從而導致頸椎前凸、變形，甚至還會出現“反弓”現象。所以，別看手機與自己共枕是小事兒，弄不好就是影響健康的大事兒。
3.會影響生物鐘執行
什麼是生物鐘？簡單來講，就是指一個人生活的內在機體調理。這種調理，是機體經過長期的訓練不斷總結得到的，所以對於生物鐘的執行，與健康息息相關。人體的生物鐘，就像時鐘一樣，到了什麼時候，需要做什麼事，身體自己會安排好。但是，生物鐘本來也是非常脆弱的，如果生物鐘被打亂了，就會影響正常的新陳代謝。這不僅會影響睡眠，而且也會影響白天的正常工作。因此，別小看生物鐘這件事兒，它與手機也有千絲萬縷的聯絡，做對了，可以使自己的健康從中獲益。
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