過了三十歲之後，慢慢就增加了一些小習慣，比如能坐著不站著，能躺著不坐著。年齡大了一些，精力似乎就沒有年輕時旺盛了，再加上缺少鍛鍊，很容易讓自己越來越懶。而且在過了三十歲之後，特別是過了三十五歲之後，很多人都會感覺到自己似乎上年紀了，變得愛嘮叨，敏感多疑，而且懶懶的不愛動，甚至腸胃功能衰弱，以前無辣不歡，現在外出就餐都是養生飯菜。
其實我們在生活中慢慢已經形成了一些小習慣，就是這些小習慣，讓我們的身體逐漸發生了變化。其實只要慢慢地將這些習慣進行調整，那麼我們的年輕狀態也會再好一些哦。或者可以讓身體衰老的速度得到一點緩解。
1、蹲著上廁所
很多人都發現自己的腸胃功能不好，而且容易便秘。現在幾乎家家都有坐式馬桶，這樣的坐式馬桶雖然舒服，但是對腸胃卻不如傳統的蹲便更友好。坐式馬桶方便我們用上廁所的時間刷影片、看報紙、抽菸、聊天等等一系類娛樂活動，我們在有了坐式馬桶之後，上廁所的時間明顯變長了，但上廁所的質量卻明顯下降了，甚至有人在馬桶上坐的時間越久，感覺腸胃的舒適感就越低，甚至便秘的頻率更高了。其實要想讓上廁所更順暢，還是傳統的蹲便更好一些，也會盡可能減少有毒物質和我們的接觸時間，對健康更有利。
2、少坐有靠背的椅子
靠背椅非常舒服，但對我們的頸椎和背部卻沒有那麼好。當站立或是坐無靠背椅子時，腹肌都在起作用，幫助脊椎支撐我們的體重。而坐在靠背椅上時，這些肌肉就會呈放鬆狀態，只有脊椎來承受整個上半身的重量，這樣壓力過大，很容易讓脊柱不舒服。所以我們也會常常感覺到，明明坐在有靠背的椅子上，但是卻感覺很累。所以坐有坐相是我們應該保持的狀態。
生活中有很多小細節，我們沒有注意，卻在慢慢地改變我們自己的身體狀況。所以如果感覺到了不舒服，那麼也要注意一些生活細節，看看是不是這些細節在悄悄讓我們變老。
