楊澄甫是楊氏太極拳的第三代宗師，為傳統楊氏太極拳的傳承與發展作出了不可磨滅的貢獻。
楊澄甫是一位有爭議性的太極人物，不少人說他的定型架改變了傳統楊氏老架的風格，缺乏技擊作實戰用，其實是打胡亂說。
練武的行家都知道，真正的好拳式不在於外形是否一成不變，而關鍵看其是否遵循了真正的拳理，太極拳也是這樣的。
楊澄甫所傳的太極拳架舒展大方，柔和緩慢，動靜相隨；既利於後人學習傳承也利於長功夫，所謂大、中、小三架其實是根據個人的功力程度、身體及年齡狀況而決定的。
所以，筆者認為楊澄甫是有功夫的，從他的“金雞獨立”就可窺見一斑。
楊澄甫之金雞獨立式
很多太極拳流派中都有“金雞獨立”這一式，但金雞獨立不好練，從僕步到起身要求單腿支撐，虛實分明，落地生根。
一般人的金雞獨立身體是散的，腳不穩，也就是看不到太極拳的“中正”與“開合”。
中正與開合是太極拳修煉的核心要素。你看楊澄甫的中正，上有虛領之氣勢，下有扎地之根勁，中間尾閭收的非常到位，上下一條線如一棵大樹屹立於大地之中。
同時，楊澄甫的金雞獨立把“外三合”展現的恰到好處，特別是肘與膝相合的嚴密而不僵硬，松沉自然，虛實自開。
楊澄甫雖然身體胖，但並沒有影響到他的拳架的分寸，相反他做得非常標準。古人說“差之毫釐，廖以千里”，從楊澄甫的拳架就可以看出“金雞獨立”不可小視。
“金雞獨立”最容易犯的錯誤是主動，即主動起身，主動抬腳放手。
“金雞獨立”要做好必須以腰脊之力把身子挑起來，直到腰脊之力挑起另一腿與肘相合為止；而不是膝的故意上抬和肘的刻意下放，這個時候肘與膝都是不動的；從僕步到起身站立的這個過程切記後腳更不能用力蹬地。
很多人支撐腿站立不穩，也是由於處處用力，犯了雙重，沒有虛實。楊澄甫的金雞獨立是由內而發，虛實分明，氣勢飽滿，穩如泰山，學者多觀摩是也。
李雅軒先生說：“他的功夫只有楊澄甫的十分之三四”，此言真實不虛。
所以，楊澄甫是有功夫的，多看他的拳架對你的功夫提高有所幫助。
