堅持慢跑是養生的一個習慣，當然若想養護身體，除了慢跑之外，我們也可以選擇其他的適合自己的運動方式，比如說以下這幾種。
1、跳繩
跳繩作為一項全身性的運動方式，堅持跳繩，能夠幫助增強自身的代謝能力，加速體內毒素排出，有利於起到燃脂瘦身的效果。
而且還可以增強自身免疫功能，降低患病機率，起到一定的養生功效，讓你身體變得越來越強壯，遠離各種慢性疾病的困擾，有助為自身健康保駕護航。
2、游泳
在生活中很多人也會堅持游泳這項運動，游泳也是一種比較養生的運動方式，而加上水中所受的阻力，所以要比陸地上的運動量有所增加。
堅持游泳半小時的話，也是能夠幫助增強肺活量，同時也能夠鍛鍊身體，增強自身免疫功能，起到強身健體的效果，讓你身體更健康。
3、蹲起
其實蹲起也是常見的一種養生方式，堅持蹲起不僅能夠提高基礎代謝能力減輕身體的負擔，而且還可以幫助鍛鍊骨骼健康。
不過在平時蹲起的時候一定要注意量力而行，因為過量蹲起的話，可能會損傷骨骼導致下肢肌肉受損，不利於個人健康，所以在平時要注重適量運動。
若想養護身體，一定要選擇合理的運動方式，當然日常生活中，也是少不了調理飲食，規律作息，保持樂觀心態，這樣才有利於身體健康。
