小編個人經歷了無數次的減肥，走了很多彎路之後得出一個減肥的基本原理，就是一天的總攝入熱量小於總消耗熱量，製造熱量缺口，就能瘦。那些什麼八小時、六小時、四小時的斷食法固然也有其作用，可是作為一般的社畜來說，更需要一套完全可以結合到實際生活中的方法。因為減肥最重要的是要能堅持的下去，不然是必定會暴食反彈的呀。下面給大家盤點一下幾款嘴饞實在忍不住的情況下能吃一點的零食（當然不吃零食是最好）！！！
No.1 哇哈哈八寶粥（無糖）
八寶粥裡添加了木糖醇（代糖），還有魔芋，從而大大降低了它的熱量哦。一瓶熱量約172大卡哦，嘴饞的時候可以來一罐，無壓力!
No.2 每日黑巧
可以選擇黑色包裝那款，是用菊粉（代糖）代替白砂糖的，裡面還增加了膳食纖維，平時蔬菜吃不夠，EN EN 不通暢的話可以適量補充膳食纖維哦！
No.3 雞胸肉薯片
追劇的時候是不是忍不住就想來一包脆脆的膨化食品，那這個0油0脂0糖特殊工藝製成的雞胸肉薯片既可以給你嘴巴中咀嚼膨化食品的快感，又可以大大降低你的罪惡感哦！
No.4 零卡果凍
這款0卡果凍也是用魔芋粉製成的，添加了赤蘚糖醇（代糖）和維生素。幾乎沒有熱量哦！
No5. 無澱粉雞肉丸
很多健身食品的品牌都在做這種無澱粉的雞肉丸，基本都是用雞胸肉、雞蛋，豆製品做成的，含有豐富的蛋白質，而且每100克只有100大卡的熱量哦！
最後再再再囉嗦一句，減肥的話不吃零食是最好的啦，但是實在嘴饞的話，也是可以吃一點的啦，畢竟只有在自己開心和能適應的環境下，保持良好的心情，才能更好的減肥哦！
