總是聽到身邊人用可愛來形容“胖乎乎”的孩子，好像略胖的孩子，才更健康一些。尤其是身邊的老人，他們總說“能吃是福”，不要“虧待孩子”這樣的話。但事實上，肥胖反而更影響健康，而且對孩子的傷害，並非表面看起來那麼簡單。

故事案例：

三歲的澤澤特別挑食，不管家裡做什麼飯菜，她總能找出藉口推辭。但是對外面的漢堡、薯條卻情有獨鍾，為了讓孩子吃飯，家人居然一致同意，每天為她準備這些食物。後來，澤澤確實不挑食了，畢竟是她喜歡的漢堡。

可僅僅過去兩個月，澤澤的體重卻飆升，跟之前相比重了十斤。媽媽有些擔心她的健康，但爺爺奶奶卻特別高興，覺得孩子終於有愛吃的東西。至於體重，老人居然覺得，這是能吃的表現，是服氣。

後來，澤澤的體重越來越重，但是各自卻不見長。這個時候家人才意識到嚴重性，並且帶他去看了醫生。結果各項檢查後，詢問了日常的飲食習慣，澤澤的父母被“狠狠”的批評了。

醫生透過資料的對比，認真的告訴澤澤父母，兒童肥胖是一件特別可怕的事情。尤其是他們現在正處於長身體的階段，若是脂肪嚴重超標，不僅會影響身高發育，未來，還可能誘發更多的疾病，給孩子的健康埋下太多隱患。

因此，家有“胖孩子”的父母，真的要注意了。為了他們的健康，請停止溺愛，尤其是飲食方面的溺愛。不否認，快餐店的漢堡炸雞和薯條，味道真的很贊。但同時，油脂的含量也很高，長期吃這樣的食物，對健康百無一利。

肥胖對孩子的傷害，父母都知道嗎？

1、影響走路

除了外貌，走姿也是別人最先看到的一面。透過走路，真的可以判斷出一個人的生活狀態，所以走姿很重要。但若是孩子過於肥胖的話，那他的走姿就不會那麼好看，反而還會有些彆扭，或者滑稽。因為肥胖會導致很多後遺症，從而影響孩子的走姿，嚴重的還會導致下肢畸形呢。

2、影響長高

要是孩子“橫向發展”的話，那麼就會影響他“縱向長高”。確實，研究發現，肥胖的孩子，未來長高的機率很低。因為他們的營養，都被用來長體重了。而且，肥胖會讓孩子變得懶惰，大多時候，他們連走路都“氣喘”，如何再去運動呢？長高，自然就成了奢望。

3、影響智商

很多父母還不知道，肥胖也會影響孩子的智商發育。也許會有人覺得危言聳聽，但是有科學研究和資料證明，部分肥胖兒童確實存在智力偏低的問題。這是因為肥胖會導致孩子呼吸困難，嗜睡，及記憶力減退等等後遺症。不確定的因素態度，自然危害性就較大。

說到這裡，相信大多數父母，已經意識到了肥胖給孩子的傷害。甚至，想要迫不及待的找到控制體重的方式，想給孩子提供更健康的生活方式。當然，減肥那麼容易，最主要的還是找到方法。遺傳、飲食、運動量和心理原因都會造成孩子體重變化，所以針對性改變，才更有效果。

從現在開始，改變孩子的飲食結構，最好不要讓他們多吃油炸食物，而且也不要總是吃肉。食物要均衡，有菜有肉，才是最理想的狀態。只有減少脂肪的攝入，才能從源頭上控制孩子的體重。對了，還需要保持少量多餐的習慣，每餐不要吃的太多，有意控制他們的食量。

至於零食，也要讓孩子杜絕。都知道零食中的新增劑很多，但架不住它味道獨特，很多孩子寧可吃零食，也不願吃飯。從此以後，那些高熱量的零食，就請不要出現在孩子的身邊。

若是可以，請抽出時間，陪著孩子一起運動。吃的少了，運動多了，身體的代謝自然就提高了。不過，孩子的意志力都比較差，所以需要父母的鼓勵和陪伴。運動不在於強度高低，只要長期堅持，最後都會有效果。推薦跑步、跳繩和籃球給孩子，不僅達到了健身的目的，陪伴中親子關係也親密了很多。

總結

健康的身體，需要注重每個小細節才行。愛孩子，並不是滿足他吃零食，吃炸雞，吃肉的心願，而是把健康的生活理念傳遞給他。別再傻傻覺得“胖乎乎”是好事，在健康面前，一切都是浮雲。