時間的時間過得越來越快，一轉眼已經進入十月下旬了！氣溫也在隨著時間的流逝在逐漸降溫，本週開始每天的最低氣溫全部在個位數，每天的平均氣溫10度左右，即使是陽光明媚的天氣，可還是感受不到一點陽光的溫暖，感覺冬天已經來臨了！每天需要上學孩子，早晨寧願不吃早餐都想在被窩裡面多呆一會，因為外面實在是太冷了！上學的孩子記得多穿點厚衣服，早晚羽絨服也可以穿起來了！放學有時間可以多鍛鍊鍛鍊身體，增強體質，就不怕冷也不容易感冒啦！
今天介紹的這道菜就是土豆燉牛肉，不僅味道好，而且含有豐富的營養價值，能有效幫助孩子生長髮育牛肉中含有豐富的營養物質，能有效幫助孩子提升免疫力，預防常見疾病的發生，促進蛋白質的代謝與合成，有效幫助孩子增強體會。牛肉中含有豐富的鐵元素，孩子吃了能有效預防缺鐵性貧血的發生。
土豆中的營養物質也不少，含有豐富的維生素，鈣，鉀等微量元素，能有效幫助孩子生長髮育，長高長智力。土豆中含有的淡粉，蛋白質，B族維生素，維生素C都能有效提高脾胃的消化功能。含有豐富的纖維素可以幫助孩子腸胃蠕動，更好吸收食物中的營養，調理脾胃預防便秘的發生。土豆中含有較低的熱量，對於想要減肥瘦身的女性而言適當的吃點土豆也是非常不錯的選擇，充足的飽腹感能少吃很多其他食物。而且土豆還有美白肌膚的作用，幫助美容養顏。
十月的氣溫持續下降，一天比一天低，媽媽多準備一些滋補菜給孩子吃，身體暖和了，就不怕冷也不怕生病啦！
