李誕說：“活得開心點，人間不值得。”
人生確實苦樂參半，歡樂與悲傷接踵而至，痛苦與希望如影隨形。
然而儘管歲月漫長，依然值得期待。
90歲的心理醫生恆子奶奶，寫了一本生活哲理小書——《人間值得》。
如果你覺得“我……好像再也撐不下去了！”，不妨讀一讀這本書！
“倪阿姨真是太可愛了！”
在東京奧運會上，一場乒乓球大戰，吸引了許多觀眾的目光。
58歲的倪夏蓮即將代表盧森堡對戰17歲的韓國天才小將申裕斌。
兩人巨大的年齡差異，讓這場比賽備受關注。當乒乓球在球檯上飛快地跳躍時，觀眾們的心也跟著忽上忽下。
在經過了66分鐘的酣戰後，倪夏蓮以3：4的成績惜敗。
當大家紛紛表示“太可惜了”，安慰倪阿姨不要受到輸球的影響時。
倪夏蓮卻滿臉堆笑地說：“我就是順手參加奧運會，不是為了證明什麼，而是在做自己喜歡的事情，享受過程。”
（圖片來源於網路，侵刪）
一席話，盡顯格局，讓網友們紛紛感嘆：“這才叫奧運精神啊！”
倪阿姨的樂觀豁達，讓我想起了《人間值得》裡，恆子奶奶對待生活的態度：“人生不必太用力，坦率地接受每一天。”
原來，成長需要做加法，而幸福則需要做減法，能放下執著的人，更容易快樂。
01
不執著於贏，接納真實的自己
生活中，我們常常陷入一種誤區，認為輸贏是衡量成功的唯一標準。
但在《人間值得》裡，恆子奶奶卻告訴我們：
“如果以輸贏作為人生標準，身上揹負的行囊就會越來越沉，壓力會越來越大。”
而那些不怕輸的人，往往更容易過上自己想要的人生。
就像58歲的倪夏蓮，她曾是前國乒世界冠軍。
20歲那年，她就已經拿下了世錦賽混雙冠軍。然而，在榮譽加身時，她卻急流勇退，選擇了去交大唸書。
（圖片來源於網路，侵刪）
因為，倪夏蓮明白，她渴望的生活不是隻有球檯。
於是，她默默地調整了自己的狀態，不再只拼搏於賽場，而是更加用心地去學習、去生活。
她說：“乒乓球對我來說就像工作，我打乒乓球主要為了鍛鍊身體，順便參加奧運會，對我來說，身體好最重要。”
如今，58歲的她，依然神采奕奕。平日裡，她喜歡旅行、種菜、陪伴家人。
對她來說輸贏並不是最重要的，量力而為、保護好自己的身體，更重要。
（圖片來源於instagram@nixialianofficial，侵刪）
我們常常陷入一種誤區，認為只有贏了別人才算成功。
然而，這世上的“贏”，從來都是相對的，而不是絕對的。
真正內心強大的人，早已放下了內心的執念，他們懂得接納真實的自我，也懂得尊重他人的生活。
02
不執著於掌控他人，保持邊界感
阿德勒曾說：“一切煩惱皆源於人際關係。”
而人際關係的煩惱中，有90%都來源於想要控制他人的執著。
就像不久前，在江蘇衛視《金牌調節》節目中，有一位母親就試圖掌控女兒的生活。
她想讓女兒擁有一個幸福的家庭，沒想到卻反而導致女兒婚姻失敗，還招到了女兒的怨恨，這讓她感到無比的委屈。
原來，這位母親給24歲的女兒小張，介紹了一個男朋友。一開始，女兒對其家境不滿，不願意結婚。
母親苦口婆心地勸女兒說：“我很瞭解對方家庭，媽媽給你保證，嫁給他，你會過得很幸福。”
於是，在母親的大力撮合下，女兒和對方結了婚。
但是，女兒的婚後生活，並沒有像母親保證的那樣一帆風順，反而矛盾重重。
夫妻兩人經常因為三觀不合而吵架，而對方又性格剛烈從不肯認錯。
當小張的母親得知女兒的遭遇後，又開始積極地為女兒出謀劃策。
她告訴女兒：“一定不能先在對方面前低頭，否則會丟了在家裡的地位。”
因為盲目聽從母親的建議，小張夫妻因為冷戰鬧到了離婚。
然而，經過一段時間的冷靜後，小張漸漸開始想念和前夫在一起的點點滴滴。
她發現，自己和前夫的主要矛盾，在於母親的干涉。
小張想復婚，母親卻不同意，這讓她和母親的關係陷入了僵持。
而母親也很委屈，自己只是想讓女兒幸福，怎麼反而招來怨恨？
這位母親的經歷，讓我想起《人間值得》中的一句話：“人際關係的秘密，在於距離感。”
人際關係中的許多煩惱，都來源於控制他人的執著。當一個人想要去控制身邊的人而不能時，便容易陷入了失望與焦慮之中不可自拔。
然而，生命的本質，始終都是孤獨的，即便是家人也要保持邊界感，控制只會讓關係漸行漸遠。
放下控制他人的執著，過好自己的生活。不強求他人按照自己的價值觀生活，是對生命的尊重，也是良好關係的開始。
03
不執著於幸福，享受平凡的生活
我們每個人都期望，日子能每時每刻充滿歡喜，然而，生活卻很少讓我們如願以償。
很多時候，我們的焦慮和煩惱，正是因為對幸福太過於執著。
有位朋友，曾對我傾述她的煩惱。
人到中年，工作忙碌、日子瑣碎，每天像陀螺一樣在原地打轉，絲毫感覺不到幸福。
儘管她拼盡全力去平衡工作和生活，卻總是力不從心。
有一次，她急著完成一個重要的方案，回到家，還沒來得及喝口水，就開始在電腦前忙碌起來。
而這時，孩子偏偏跑進房間裡，纏著她講故事，心煩意亂的她，忍不住對著孩子破口大罵。
事後，她的心裡充滿了愧疚，覺得自己不是一個好媽媽。
有時，她覺得自己很失敗，怎麼連這些小事都處理不好。為何別人都那麼優秀，自己卻如此平凡？
朋友的煩惱，也是許多人共同的煩惱。
我們都曾想，把日子過成詩，不料卻始終逃脫不了雞零狗碎、滿地雞毛。
但是，如果換個角度想想，就會發現，我們還有事可忙、有人可愛、有家可回。這些小小的煩惱或許正是別人夢寐以求的幸福。
再平凡的生活，只要用心體會，都能遇見幸福。
記得幾年前，看過一部叫做《土撥鼠之日》的電影，對我觸動很大。
（圖片來源於網路，侵刪）
劇中的男主角菲爾，是個自視甚高的氣象播報員。因為一場意外，他的人生被永遠地困在了2月2日，每天都要經歷同樣的生活。
菲爾拼命想要逃出2月2日，他以為只要打破這個“詛咒”就能獲得幸福。於是，他開始各種對抗，甚至故意傷害自己。
然而，每當他醒來時，卻依然要面對著重複的生活。
（圖片來源於網路，侵刪）
後來，他終於接受了現實，嘗試著用積極的態度，去面對那些生活中不起眼的小事。
終於有一天，他在重複的生活中，體會到了前所未有的幸福。
其實，現實的生活又何嘗不是如此，一年365天，永遠都在重複。但心態不同的人，卻過著不同的人生。
就像《人間值得》的作者恆子奶奶說的：“讓自己幸福的方法就是，放下對幸福的執著。”
接納我們生而平凡的現實，方能在平淡中，發現被忽略的美好。
將自己從完美的枷鎖中釋放出來，才能在真實的生活中，找到幸福。
04
寫在最後
《人間值得》裡有這樣一句話：
只要活著，人生總會有辦法的。
能吃飽，能睡好，有一份維持最低限度生活的工作，一定沒問題。即使有什麼不順心，也不要太在意。
深以為然。
有時，我們太執著於輸贏和完美，卻陷入痛苦與糾結中不可自拔。
不如像恆子奶奶那樣，活得樂觀淡然，把平平淡淡的每一天過出滋味。
只有接受平凡，才能在漫長的歲月中找到寧靜；只有放下執著，才能在一茶一飯中找到幸福。
來源：微信公眾號“樊登讀書”
作者：十月的詩
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