鹽是百味之王，食物中一定要放些鹽，顯出鹽味才可口。
另外，鹽也是人體中不可缺少的重要物質。鹽的化學結構是氯化納，鈉在人體生理功能中起重要作用。
食鹽對人體固然很重要，但也不能多吃，故飲食宜淡不宜鹹。鹹食可造成食鹽量過大。長期食鹽過多會引起不少疾病。
為了身體健康，老年人在日常生活中宜淡不宜鹹，有助身體健康益於延年益壽。
（原創）
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老年人健康飲食宜淡不宜鹹，有助身體健康益於延年益壽
分類： 文化
時間： 2021-10-20
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