最近天氣越來越冷了，天氣也愈發的乾燥，很多人說經常感覺嗓子不舒服，偶爾還會痰多咳嗽，讓人感覺特別的煩躁，到了秋季我們廣東經常煲一些潤燥的湯水，不僅可以給身體補充水分營養，而且對嗓子也特別好，今天給大家分享一道我家秋季經常煲的秋梨湯，這道湯水我媽媽教我煲的，適合一年四季特別是乾燥的秋季，現在看看懶豬這道湯水是怎麼做吧！
食材清單：雪梨1個，海底椰15克，南杏仁20克，無花果4顆，枸杞10克，紅棗20克，食鹽適量
詳細步驟：
1.首先準備一個雪梨，加入一小勺食鹽，利用食鹽粗糙的顆粒，可以把秋梨的表皮的殘留的蠟質清洗乾淨，然後再把雪梨切小塊一些，梨子特別的多汁水，可以很好的滋潤喉嚨，秋季適合吃一些雪梨，可以補充水分滋潤身體。
2.準備適量海底椰，一把南杏仁，四顆無花果放入碗中加入適量清水浸泡五分鐘然後再清洗乾淨備用，乾貨清洗前提前浸泡可以清洗的更乾淨。
3.接著再準備一把紅棗，一把枸杞放入碗中加入適量清水清洗乾淨，枸杞和紅棗表面都有褶皺，比較髒，加入清水洗多幾遍，清洗乾淨後，紅棗取出，用剪刀去核，去核的紅棗煲湯不易上火。
4.準備一個燉盅，把海底椰，雪梨，無花果，紅棗，南杏仁一起放入燉盅中加入適量清水隔水燉1.5小時最後加入適量枸杞和食鹽調味即可。
這道海底椰雪梨湯清甜好喝又營養，四季皆宜，老少皆宜，特別是秋季乾燥總是容易咳嗽痰多的不妨多喝這道湯水，可以潤肺去痰防秋燥，平時多給家人煲一些湯水，這道湯水就特別適合，家裡孩子也特別喜歡喝，喉嚨舒服了心情也好了，今天的湯做法就分享完了，我們下期再見，歡迎大家在評論區留言分享，大家一起互相學習交流，喜歡的記得點個關注哦，如果還沒有學會，可以點我頭像進去看具體的影片教程，謝謝大家！
