來源|中國播音主持網
主持人是一個特殊的崗位，不管有什麼原因都得在鏡頭前保持精神飽滿。
央視的主持人，表面如明星般光鮮亮麗，背後也都有大家看不到的辛苦。
近日，中央廣播電視總檯CCTV-4中文國際頻道主持人餘露瑩分享了自己作為新聞主播的一天。
一起跟隨她的鏡頭來看看吧！
早上6:20出發去上早班。
化妝+前期準備。
8:00《今日環球》直播開始。
直播結束，早餐時間。
給節目配音，繼續工作。
12:00，午餐時間。
凌晨2:50到達總檯。
凌晨4:00的《中國新聞》直播。
5:15，新聞直播結束，終於下班。
除了餘露瑩，總檯另一位新聞主播興愷晨也分享過自己上班的Vlog。
他18:00強迫自己睡覺，凌晨1:00起床，1:00多就得到達總檯辦公大樓報道，接著化妝更換出鏡服裝。
之後他需要核對最終新聞稿，進演播室做直播前的準備工作，3:00準時開始直播。
凌晨3:00，國內觀眾已進入深睡眠時間，但新聞主播們仍然要以面對黃金檔般飽滿的熱情投入到新聞播報中去。
興愷晨回憶自己第一次出鏡《中國新聞》：
“2020年1月3日是自己第一次出鏡《中國新聞》，而且是大夜班，那天我記得自己是徹夜未眠，到了晚上這2檔新聞的直播一點也不覺得困和疲憊，但是後來我發現，不能一直靠著緊張感和激動支撐，後面就得睡覺。”
興愷晨畢業後在《遠方的家》欄目擔任出鏡記者，2020年開始到《中國新聞》節目任新聞主播至今。
打破常規生物鐘的作息規律，沒有毅力和自律是很難長期堅持的。雖然是凌晨檔，但主播們卻絲毫不能懈怠，這非常鍛鍊人的心性。
現在的《新聞聯播》主播嚴於信主持過《朝聞天下》《新聞直播間》等節目，其中，《朝聞天下》是6:00至9:00連續3個小時直播。
他每天太陽還沒有升起來的時候就要出門，還要保持極佳的狀態直播。而且要保證每天不遲到、不出差錯，是一件非常需要毅力的事。
嚴於信每天至少會設3個鬧鐘，早上4:00多起床趕到單位，從而確保6:00《朝聞天下》可以準時播出。
文靜做了多年的《朝聞天下》直播，每年有260天是早晨3:00起床去上班的。
文靜說，早新聞的主持人幾乎清一色是女同胞，在我們這些女孩子間有一些共同點說來很有意思，比如我們上班從不穿裙子，恨不能與茫茫夜色融為一體而不要引起什麼人的注意，因為對我們而言，真正的考驗是每次走出家門時都要面對的恐懼。都是女孩子，我們確實怕黑，怕不安全，怕碰上壞人。
一次我們的化妝師蘇靜半夜上班打車，好容易等來一輛車，拉開車門一看有倆男的，覺得不安全就沒上。沒想到一關車門那倆人竟然跑下車來拉她，就在這拉扯之間過來了一輛車，那倆人才離開。
那一早晨我們之間也沒怎麼安慰，都在各忙各的，可我注意到，她的手從始至終都在顫抖！一個年輕小姑娘家，想想多後怕呀……可是在工作面前，這些，都是後話！
主持人是一個特殊的崗位，不管有什麼原因都得在鏡頭前保持精神飽滿。因此，我們中的很多人在剛剛吃完晚飯後就爬上床……對直播節目主持人來說，時間是必須精確到秒的，分毫不能含糊。在非常時間裡起床，又是長年累月，還絕不能誤播，這是很大的壓力。
由於經常需要半夜三四點起床，我用了一個笨辦法：在床頭放兩排鬧鐘，一排3個，3個一組，兩組鬧鐘間隔5分鐘。每次一到點，家裡都是鼓樂齊鳴……就怕哪天萬一哪個沒電了、停了、慢了、壞了、不響了、沒聽見……怕遇到任何一個萬一。
每一個夜晚，每一個早晨，我和我的兄弟姐妹們都是這樣度過，把所有的傷痛都留在身後，懷揣夢想，轉身回到工作崗位上，面對鏡頭，像觀眾期待的那樣，燦若夏花。
在《開門大吉》的舞臺上，文靜曾說《白天不懂夜的黑》這首歌就是她來到總檯職業生涯的寫照。
文靜早班上了9年，朱廣權是夜班記錄8年！
觀眾們總能看到直播間光鮮亮麗的主播，卻往往忽略了他們顛倒作息、辛苦工作的樣子。
很多我們熟知的主播，在話筒前一堅持就是若干年，除了對工作的熱愛，更多的是對新聞的執著和責任。
