去年有段時間工作經常加班熬夜，壓力也大，搞得掉髮越來越多，發縫都有兩指寬了，給我慌的不行。
趕緊去搜養頭髮的方法，養了這都半年了，我感覺還挺有效的，發縫看著密多了。把方法總結了一下分享出來。
1.早點睡覺，熬夜是真的要不得，我現在十一點之前就準時休息
2.每天早上一杯黑芝麻糊，這個能當早餐，方便又省事，能晚起好幾分鐘呢
3.多吃水果蔬菜，想燒烤這類的辛辣油膩的食物能少吃就少吃
4.根據自己的髮質來選擇洗髮水這個很有必要，我是油頭，一般都用控油清爽一些的
5.洗頭不要太勤，隔個兩三天洗一次就行了
6.洗完頭要記得用護髮素，不然梳頭容易打結。
7.每天早晚噴一噴育發液，我用的是比較溫和的，不會刺激頭皮，噴完在用手按摩吸收
8.睡前泡泡腳，一個星期泡兩次就可以了。
9.不要太頻繁的燙髮染髮，會損傷髮質的。
好了，就這麼多了，有需要的姐妹碼住啦~
#養髮護髮
