女人要想面板緊緻，不想皺紋過早“爬”上臉，可多吃哪些水果？

說到面板的保養，女人們應該是心有體會。特別是到了一定年齡，面板衰老的速度，開始從低速變為高速。面對面板的衰老加速，很多人不知道如何去護理，認為護膚品是最後的一道防線。事實上，護膚品並不一定適合所有的女性，也不一定因為護膚品，就適合所有的面板。所以，大家在採用不同的方式，呵護自己的面板時，還應該考慮一下其他的方法，比如說多吃水果，是否可以給面板的健康帶來好處？答案是肯定的。對於女性而言，多吃這些水果，保養面板，非常有效，大家不妨多去嘗試一下。

1.獼猴桃

獼猴桃是美容養顏的最佳水果，作為水果中所含維生素最為豐富的食物之一，獼猴桃可以滿足人體對維生素的絕大多數需求。其中，有一些維生素不僅能夠改善人體的新陳代謝，參與一些重要物質的合成，而且還能夠肩負起抗氧化的功效。

抗氧化，其實就是延緩衰老，這些抗氧化因子，可以更好地保養面板，延緩面板衰老，所以相當於延緩了面板增長皺紋的潛力；另外，獼猴桃所含的水分豐富，可以幫助面板補水，改善面板的新陳代謝，讓面板變得更加富有彈性。隨著時間的推移，面板會慢慢縮水，獼猴桃可以補水，所以二者剛好能夠互補，這對於面板健康而言，其實是非常有幫助的。

2.葡萄

葡萄是水果中的“抗衰使者”。之所以這樣說，就是因為葡萄可以延緩衰老。從葡萄所含的營養元素來講，它不僅含有豐富的微量元素，比如鉀、鎂等，而且所含的維生素也非常豐富，比如維生素C、E等，這些維生素都是人體必需的，關鍵這些維生素還可以幫助清除人體內的自由基，從而發揮抗衰老的功效；當然了，葡萄中所含的花青素、類黃酮等，也有很強大的抗氧化作用，所以這些因素綜合起來，不難看出葡萄的養生價值。對於女人的面板保養，葡萄確實佔有一席之地。

3.桂圓

桂圓是女人保養面板的不二之選。之所以這樣說，是因為桂圓具有補氣血、美容養顏等功效。新鮮的桂圓中，不僅含有豐富的維生素，而且還含有氨基酸、煙酸、微量元素等，這些物質既參與人體的新陳代謝，又參與重要物質的合成。關鍵是這些物質，還具有很好的抗氧化能力，多吃桂圓可以幫助身體排毒，呵護胃腸道的健康，改善身體的新陳代謝。所以，多吃桂圓對女人有好處，但是需要注意，經期前後儘量少吃，因為桂圓對經期會有一些影響。

總而言之，水果對女人的面板保養，具有一定的作用。學會保養面板，從選對水果開始。

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