# 健康科普大賽#這3條健康小知識，每個人都該瞭解。
一、吃土榨油不安全
為什麼這樣說呢？這個還得從油的成分說起。
油的主要成分是甘油三脂肪酸酯的混合物，俗稱中性油。除中性油外，原油中還含有非甘油酯物質，統稱雜質。
這些雜質主要包括：遊離脂肪酸、磷脂、油料渣末，以及在種植、收穫、晾曬、儲藏等各環節可能帶入的多環芳烴、黃麴黴毒素甚至農藥殘留等。
土榨油採用傳統方法壓榨，這些雜質沒有脫去，完全是“原生態保留”。在現代食品技術中，這種油稱為“原油”，俗稱“毛油”或者“粗油”。
我國食品安全標準規定，未經精煉的植物原油不能直接食用，只能作為成品油原料。
而土榨油說白了就是把原油拿來直接食用，這個完全有背於現代食品科學，也不符合國家標準對安全的規定。
二，睡覺打呼嚕，不是睡得香
睡覺打呼嚕是睡得香嗎？打呼嚕可不是一個習慣，打呼嚕呢，可以影響男性睡覺時的氧氣的攝入，有的時候呢，還會出現呼吸暫停夜間的這種氧氣的狀態，對整個身體的休息，大腦小弟弟的休息是非常重要的。
如果出現這種打呼嚕或者呼吸暫停的情況呢，夜間會出現乏氧的情況，第二天就會出現勞累啊，夜間呼吸暫停這樣的患者呢，會出現小弟功能障礙，所以打呼嚕可不是一件好事。
三，不要彎腰抬重物
為什麼不能彎腰呢？當下肢保持伸直，然後單純的去靠腰部的彎曲來勾下邊東西，這時候，對椎間盤的壓力是很大的。
如果是趕著一個東西，在比較有分量，你在用力挺直的時候，椎間盤受到一個幾倍甚至幾十倍的身體的壓力，所以說他會引起椎間盤的一個加重，或者是一個復發。
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