今天分享6款我常喝的低卡高蛋白減脂湯！！
️所有食材都是經過精心搭配的，每一款都是膳食纖維和蛋白質為主，可以有效刷脂，快速掉秤！
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️西蘭花蝦仁湯
食材：蝦仁8顆、豆腐1塊、西蘭花100g
：蝦仁豆腐都是高蛋白，可以提升基礎代謝！
️黃瓜雞蛋湯
食材：雞蛋1個、豆腐1塊、黃瓜1根、金針菇50g
：黃瓜刮油，建議多吃！煎蛋加水，完美湯底！
️蝦仁口蘑濃湯
食材：蝦仁6顆、口蘑100g、牛奶250ml、澱粉
：奶香味十足，最後加黑胡椒粉鹽是重點！
️菌菇蛋花湯
食材：香菇100g、雞蛋2個、蔥花、澱粉、薑絲
：食材簡單，口感綿滑，夏天喝特別開胃！
️冬瓜花甲湯
食材：冬瓜1塊、花甲200g、枸杞、蔥花、姜
：特別鮮美的一道湯，花甲熱量低，掉秤快！！
️番茄豆腐湯
食材：雞蛋1個、豆腐1塊、番茄2個、金針菇50g
：番茄汁湯底！口感酸酸甜甜的，維C滿滿！！
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