一個朋友，因為這場疫情，辭掉了國外的工作，在老家定居下來。沒有了穩定的收入來源，她嘗試在家辦公，憑藉自己的外語專長做起了網路家教，收入不穩定也沒有原來高，但養活自己和家人沒有太大問題。這份工作本來是她曾經特別嚮往的，但工作幾個月後她發現，想象與現實差距太大，做這個工作的缺點，讓她一時間無法習慣過來。她常常為未來惶恐不安，總感覺沒有幸福，還說這些日子，是她這麼多年從未有過的低潮期，進入了自我否定也不喜歡他人的消極狀態。
其實在我看來，這工作又自由，收入還不錯，雖然不像在國外公司上班那樣穩定，但是不用風裡來雨裡去，也不用看領導臉色，討同事歡心。
我們幫她分析了一下，她的這個落差感來自於她積極地改變後卻沒有得到反饋與成長，在家裡上班，社交少了，朋友自然少了很多，有了更多的孤獨感。再加上從一向忙碌的生活突然轉變成悠閒自在的生活，收入明顯減少，一時間無法接受而已。朋友知道了問題的癥結，開始積極尋求心理上的開悟。
她讀了一系列的心理知識的書，知道了她這種心理負擔是每個人遇到這樣的事都會存在的，但透過一定的方法可以干預，朋友最終選擇了三種方法。一種是每天讓自己運動起來，給自己定下目標，目標達成才會休息，二是多結交一些朋友，利用空當一起出去走一走，散散心；三是多看書，閱讀能點亮心靈，豐富自己的生活，一段時間之後，朋友漸漸變得開心起來，那個整天關在家裡生活過得很頹廢的朋友，變成了一個陽光積極的人。她也開始喜歡她的這個工作帶來的好處，享受生活，不再糾結於原來的收入多少，而是更加努力地投入到現在的工作中，尋求新的突破。
有時候，我們不得不換個環境生活，換個環境工作，各個方面都會發生相應的改變，環境變好固然可喜，但變壞也不要怨天尤人，更不要去追憶過往的得失，對自己要有信心，對未來更要有勇氣。接納現在的自己，接納現在所處的一切，用平常心去面對，那麼，我們就會敲開幸福的門，讓自己成為一個快樂的人。
□劉亞華
