【繩索手臂訓練】
在健身的路上
無論是男女都不能錯過手臂訓練
對於男士，擁有粗壯結實手臂
會讓他們充滿力量感和滿滿的安全感
那麼，這6個動作你一定不能錯過
（每個動作10-12次，做3組）
動作一
動作二
動作三
動作四
動作五
動作六
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試試繩索手臂訓練，讓你的手臂更強大
分類： 體育
時間： 2021-10-25
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