導語：自古以來，我們都知道水對於人們的重要性，水占人體體重的2/3左右，人可以不吃飯，但不能不喝水，一旦缺少20%的水分就無法維持身體正常的運轉，甚至危及生命。
而且隨著人們養生意識的增強，茶葉逐漸成為人們追逐的養生佳品，那麼長期喝白開水與長期喝茶的人相比，身體會有哪些區別嗎？誰的身體會更健康一點？對於此疑問不妨聽聽醫生怎麼說
01
→堅持喝白開水，身體會發生哪些變化？
平平無奇的白開水雖然平淡無味，但卻能給身體帶來很多的好處。
第一：白開水被譽為“活性飲品”，在進入身體之後可以參與身體的新陳代謝，促使毒素和垃圾的排出，對身體是有益的。
第二：身體只有充足的水分，維持身體的正常運轉，促使毒素的排出，增強身體的抗病能力。
第三：白開水被科學家們譽為“復活神水”，容易透過細胞膜促進器官的脫氧性，從而消除身體的疲勞感。
02
→喝茶能夠給身體帶來什麼樣的好處呢？
茶葉被稱為“神奇的東方樹葉”，喝茶不僅能夠讓人平心靜氣，還能解渴提神，而且因為中國的茶葉品種繁多，採摘、加工和沖泡的方法各有不同，我們經常喝的茶有紅茶，綠茶，花茶，在茶葉中含有豐富的蛋白質，脂肪，多種維生素，茶鹼，咖啡鹼，以及多糖成分。
第一：茶葉有白開水中所不具備的物質，茶葉中還含有茶多酚和咖啡因等多種物質，比平淡無奇的白開水要好喝很多。
第二：茶葉具有抗氧化效果，如果經常喝茶可以延緩衰老速度。
第三：茶葉與白開水相比，利尿效果比較好。
03
→長期喝白開水與長期喝茶的人相比，誰的身體更健康？醫生告訴你答案
其實關於喝白開水與喝茶兩者之間根本無法進行對比，白開水作為生活中最普通的飲品，具有極高的養生價值，而茶葉作為天然具有味道的飲品，同樣適合人們飲用。
無論是喝白開水還是喝茶水，每天保證1500毫升到2000毫升的飲水量，根據自己的愛好和身體狀態進行選擇，不過喝茶不單單是補水那麼簡單，還是一種休閒和放鬆方式，是人們的一種愛好。
04
→喝茶有哪些注意事項？
◆不要喝濃茶
在茶葉中含有茶鹼成分，而濃茶中含有的茶鹼更高，會導致大腦神經興奮過度，而且茶鹼還會加速鈣元素的流失，容易患有骨質疏鬆的症狀。
◆在補充鐵元素時儘量不要喝茶葉
因為茶葉中含有大量的鞣酸，鞣酸會與鐵元素髮生化學反應，形成難以溶解的物質，時間一長可能誘發缺鐵性貧血症。
05
一年四季節令氣候不同，喝茶也有規則
◆春季宜喝花茶；
●夏季宜喝綠茶；
★秋季宜喝青茶；
冬季宜喝紅茶；
提醒：清晨空腹不宜喝茶，否則會引起腸胃不適，久而久之影響正常的消化功能。
