自從大學畢業後就很少待在家裡，和爸媽也是聚少離多，這次生娃藉著回家坐月子的機會好好享受了一把跟父母待一起的幸福[大笑]爸媽每天也是想著花樣給我做好吃的，給大家瞅瞅看[呲牙]
豬肚面
魚，茄子，雞蛋
田雞，大白菜，地瓜
雞蛋絲瓜湯，小魚乾，漢菜，紅燒肉
白米粥，油池，黑芝麻碎
雞腳，排骨，萵筍，豆角，白菜肉絲湯
西紅柿炒雞蛋，木耳魚片湯，豆角，排骨
藕節，油池，芝麻碎，雞蛋
包菜，漢菜，魚片湯，炒豬肚
海帶排骨湯，雜糧飯
蘿蔔絲，炒雞蛋，藕片
一天三頓頓頓不落，整體飲食以清淡為主，幫助產後恢復。我們這邊的習俗說一天要吃七頓，少食多餐，但是我覺得還是要根據個人需求來，一天三頓正常飲食就行，餓了再吃點其他東西就行。
由於產後便秘比較嚴重，每天早上會用麻油和蜂蜜兌在一起泡水喝，潤滑腸道，同時也會配合著多吃水果和蔬菜，水果如火龍果、香蕉、蘋果等，可以多吃點。大概持續有半個月時間，便秘就好多了。
寶寶這邊以母乳餵養為主，個人奶水供大於求，所以沒有刻意去喝一些下奶的湯，平時多喝點白開水，因為家裡小院子有種絲瓜，所以喝絲瓜蛋花湯的次數比較多，味道也是非常鮮美，且熱量比較低，比較適合咱們產後媽媽。
那以上就是我的分享[大笑]
