導語：黃體酮對於女性朋友來說，是非常重要的，如果體內缺少黃體酮的話，就會影響到卵巢的功能，而且也會導致體內雌激素髮生紊亂的情況，不利於女性的健康。

所以，當女性朋友在平時一定要要保持體內黃體酮的穩定，這樣才有利於身體。而當女性體內黃體酮分泌不足時，身體也會發生一些異常的表現，希望你不要在傻傻忽視了。

女性缺少黃體酮對身體有什麼影響？

1、月經異常

月經是否正常與我們自身分泌的雌激素有很大的關係，若雌激素異常減少的話，月經就會出現一些異常的變化，比如說月經延後，經血量減少等問題，還會導致痛經的情況出現。

這其實就是因為黃體酮分泌減少，所引起的雌激素不足現象，如果大家有這種表現，就需要及時的補充黃體酮了。

2、經常出汗

在夏季高溫或者劇烈運動後，出汗是一種非常正常的現象，但是若不明原因就冒汗的話，則需引起重視了。因為這很可能是由於體內缺乏黃體酮，導致身體出汗的問題。

原因是身體缺乏黃體酮，那麼就會影響到雌激素的分泌降低，這樣身體就會出現發熱、出汗的情況。這時女性或許該加註意了，要及早調養身體。

3、記憶力下降

當體內黃體酮不足的時候，我們的記憶力也會受到營養，出現下降的情況。

所以，如果在某一段時期之內感覺自己的記憶力大不如前，總是出現丟三落四的情況，此時就需要警惕是體內黃體酮水平過低了，及時的進行補充才是最佳的應對措施。

帶有黃體酮的4種食物，過了35歲的女性建議多吃點

1、鵪鶉蛋

鵪鶉蛋的個頭雖然不大，但是它的營養價值確是非常高的，不僅含有豐富的蛋白質，還有比較多的黃體酮和鈣元素。

對於女性朋友而言，鵪鶉蛋也算得上是一種滋補佳品，若女效能夠經常吃上幾顆鵪鶉蛋，黃體酮得到了補充，還能夠調理到女性的月經，或能幫你離乳腺增生遠一點。

2、無花果

想要補充黃體酮，日常還可常吃些無花果。在中醫上認為無花果性涼、味甘，有清熱生津、健脾開胃和解毒消腫的功效。

女人如果經常吃的話，不僅能夠對體內黃體酮的補充起到非常好的作用，而且還對乳腺起到非常好的保護作用。

所以，過了25歲的女性在生活中不妨經常吃一些無花果。

3、胡蘿蔔

胡蘿蔔屬於傘形科中胡蘿蔔屬的植物，它其實就是野生胡蘿蔔的一個變種，是一年生或者兩年生的草本植物，具有很高的營養物質。

經常食用胡蘿蔔的話，不僅能夠起到養護脾胃的作用，還能達到減肥的效果，同時還具有抗癌症的作用，有助於卵巢的健康，很多身體黃體酮含量不足的人就可以選擇食用胡蘿蔔，可以讓身體獲取足夠的營養成分，保護卵巢健康。

4、蘋果

蘋果是日常一種常見的水果，含有豐富的維生素、蘋果素以及胡蘿蔔素等多種營養物質。

蘋果多汁能夠為身體補充營養，幫助女性體內黃體酮的分泌，呵護卵巢功能，有助於於氣色更加紅潤光澤。

結語：今天的內容就介紹到這裡了，如果您還有其他疑問，歡迎在文章下面留言給我，我會在空閒時間進行解答~