在前段時間，運動會開幕式時，作為日本選手，普遍都會發現日本的男女身材比例非常完美，身材都維持著，特別苗條，在日本這個國家不僅是運動員，就連普通的老百姓男女身材都格外的苗條，透過研究發現，日本的男女性都不喜歡運動這個專案，雖然沒有高大挺拔的個子，但他們的面板卻格外的水潤又緊緻。
不少中國的商家想要把自己國內的市場打響國外，不少中國的人民想要在日本開一所健身房，想要透過國內的市場來賺取國外的利益，卻沒成想健身房在日本開不了多長時間就會導致關閉，日本的男女性並沒有很強的健身觀念，也不需要透過健身這一項運動來進行減肥塑身，同樣作為地球人，日本的男女性是身材為什麼格外的苗條？
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日本女性不愛運動，為何面板緊緻不長斑？3點值得借鑑
第一點：熱愛吃魚
日本屬於海岸國家，不少日本人群經常生活在海上，地理位置比較特殊，他們的一日三餐經常於海業的食物有關，經常捕魚，並且把魚作為一日三餐的主要食物，相當於中國人民的主食。
而作為中國的男女性比較偏愛油膩的食物，經常吃一些不健康的垃圾食品，久而久之，臉上就會出現長痘的跡象，體內攝入過多的油脂食品會阻礙血管的健康水平，也會導致身體的內分泌出現異常，臉部沒有充足的血液供應，就會導致黑色素的沉澱，影響面板狀態。
魚肉當中的營養價值十分充足，雖然中國人民也比較愛吃魚肉，但沒有達到日本的適於含量，經常補充魚肉，可以降低身體內的眾多疾病，魚肉當中的營養物質，可以起到保護心腦血管的作用，特別是新鮮的魚類，經常吃新鮮的，可以有效地預防體內的膽固醇，及其心腦血管疾病。
第二點：愛泡浴
作為日本的男女性他們的日常時間比較充裕，閒暇時間時，經常喜歡放鬆自己，透過各種養生專案來達到身體的放鬆，泡浴成為了日本女性最喜愛的養生專案，無論處於哪個季節他們都會選擇泡浴的方式來達到身體的養生。
作為中國職場的女性，經過一天的工作身體經常處於疲憊疲勞感，經常泡浴可以將身體內的黑色素與垃圾快速的排洩於體外，透過泡浴的溫度將身體內的疲憊，疲勞感驅除，讓身體吸收更多的水分，還有利於身體的血液迴圈系統，防止面板黑色素的沉澱，選用這種方式，面板也會逐漸變得光潔細緻。
第三點：吃的慢
日本的禮儀他們從小就注重培養，尤其是餐桌上的禮儀格外重視，即使在自己的家中也很少見到他們狼吞虎嚥的吃飯，他們認為狼吞虎嚥對餐桌的禮儀格外不禮貌，從而導致吃飯形成了細嚼慢嚥的好習慣。
牙齒的咀嚼能力是食物的第一道關卡，食物透過充分的咀嚼之後，在進入到腸胃，從而減輕腸胃的壓力和蠕動，更好的幫助食物的消化與吸收，透過研究發現，細嚼慢嚥更好的幫助身體吸收營養，讓身體的各項機能和器官得到營養的供應，不會有較多的脂肪堆積，從而使身體逐漸苗條。
02
如何保養面板？來改善面板鬆弛的症狀？
1、調整好飲食結構
中國的人民在感覺到身體飢餓時，看到食物時經常會狼吞虎嚥，只注重腸胃的飽食，並沒有重視食物對腸胃的壓力，狼吞虎嚥的習慣不利於身體各器官的營養吸收，容易在血管內堆積大量的脂肪，久而久之會讓面板代謝出現失常，在面板內堆積大量的黑色素，很容易失去面板的彈性。
中國的女性比較注重身材變化，從而不注重飲食的營養，過度的節食減肥，這種減肥方式不是減重身體內的脂肪而是減重身體內的營養物質，久而久之，會讓面板狀態逐漸變得鬆弛，因此在平時一定要注重飲食的健康，不要為了追求身材的變化而放棄了營養的供應。
2、適當的護膚
無論女性處於哪個年齡段，都要更好的養護自己的面板狀態，每天給自己的面板補充足夠的水分，為了達到事半功倍的效果，可以新增。去角質的功效，幫助機體去除老年斑與黑色素，更好地保護面板的屏障，讓面板的狀態處於緊繃，水潤感。
綜上所述，日本的女性並不是天生就是這種體質，他們也是在後天透過各種的方法和習慣達成的面板狀態，作為一名女性，想要保護自己的面板狀態，不如學習一下日本女性的做法，堅持一段時間，你會發現你的面板也會逐漸變得清潤涼爽，身材也會逐漸苗條。
