心腦血管病的發生機率越來越高，而且致死率也比較高，佔據居民疾病死亡總人數的40%以上，遠高於腫瘤和其他疾病。因此心腦血管病的患者，要時刻警惕，尤其在面對一些容易導致疾病復發的時刻，要找到正確的方法面對。

哪些時刻對於心腦血管病患者來說特別危險呢？

1、 早晨起床時

早晨起床的時候，人會從半休眠的狀態慢慢地甦醒過來，此時的呼吸心跳都會加快，血流的速度也會加快，很容易導致老化的心腦血管破裂。此外經過一整夜的休息之後，身體處於缺水的狀態當中，此時的血液是比較粘稠的，很容易導致血栓的形成。

2、 上廁所時

有不少中老年人患者都存在便秘的現象，用力排便的時候，會導致腹部的壓力突然增大時血壓急速上升，此時心臟的負擔會在短時間內加重，提高心肌梗死的發生機率。因此患有心腦血管病的中老年人，在上廁所的時候不可以用力過猛。

3、 洗澡時

對於患有心腦血管的中老年人來說，洗澡也是一個危險時刻，洗澡的時候全身的血管都會處於擴張的狀態，患病的中老年人長期待在密閉的環境當中，很容易出現缺血缺氧的情況，當大腦缺血或缺氧的時候，則極易導致中老年人摔倒或者暈厥。

4、 睡覺打呼嚕時

有些人覺得睡覺打呼嚕是進入深睡眠的表現，其實這種認知是錯誤的，打呼嚕是一種潛在危險的高發性疾病，如若在睡眠的過程中經常出現呼吸暫停，那麼則會增加心肌的耗氧量，導致患者在夜間出現急性心肌缺血的現象，嚴重的時候還會誘發急性心肌梗死。

5、 情緒波動過大時

大悲大怒，對於心腦血管疾病患者來說都是特別危險的。當悲傷的情緒沒有辦法排解時，交感神經則會分泌出大量的激素，使生跳加快、動脈收縮、降低心臟的泵血功能，極易導致心痛、氣短或者休克等症狀的出現。

6、 抽菸喝酒時

經常抽菸會促進動脈粥樣硬化，使血管變得越來越脆，越來越窄，增加心梗的發生機率。喝酒會使大腦興奮，促使心率增加，血壓升高，也有可能會誘發心律失常。因此對於心腦血管疾病患者來說，抽菸喝酒也是一個危險的時刻。

7、 久坐不起時

有些中老年患者為了打牌或者下棋，會長時間保持坐姿不動，如果此時情緒突然出現波動，血壓則會急速上升，心率也會突然增加，很容易導致腦出血的現象出現。因此老年人在打牌或者下棋的時候，每隔一段時間竟要進行適量的活動。

溫馨提示

心腦血管疾病的患者應早晨起床之後活動一下四肢，然後喝一杯溫開水，此外在上廁所的時候要避免過於用力，如果有便秘的情況則要加以治療，必要時可服用促進排便的藥物，此外洗澡的時候最好有家人陪伴。有睡覺時打呼嚕現象的中老年人，要及時進行針對性的治療，此外患者還要保持良好的情緒並且戒菸戒酒。

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