什麼樣的生活方式才達到預防疾病呢？

2012年的資料

隨著國民生活水平的提高，健康並沒有成正比，相反，慢性病，亞健康狀態越來越明顯，並且越來越年輕化，有些甚至發展成為慢性疑難不治症。

曾經一步的距離，如今像跨一座山

個人健康和壽命15%取決於遺傳，10%取決於社會因素，7%取決於氣候影響，60%取決於自己，只有8%取決於醫療條件，而取決於自己的因素中，飲食和生活方式是最重要的因素。大多數慢性病是因為飲食錯誤導致營養缺乏或者營養過剩，或者是毒素入侵併積累造成的，簡稱生活方式病。中國有一句話叫做“病從口入”，所以呢，吃出來的病還得靠吃去解決，多數疾病的發展都是因為身體的某部分組織細胞受損，而只有受損的組織細胞修復更新以後，我們人的身體才可能恢復健康，那人體受損的組織細胞要修復更新靠什麼？主要靠食物中的營養素，而不是靠藥物和手術。所以說食療大於藥療，那麼什麼樣的生活方式以及認知才能讓我們最大程度減少慢性病，減少亞健康的發展呢？

讓食物帶來舌尖上的美味

未來的日子裡我會不斷更新有關營養學、結合臨床經驗，健康心得，以及生活常識與大家共同分享。讓我們遠離亞健康，遠離慢性病。

專心、專業

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