吃什麼能最快減肚子上的贅肉？

發胖的人，胖的多數都是肚子，那麼吃什麼減肚子最快呢？

【香蕉】

一根香蕉含有400毫克的鉀，能夠幫助身體排除過多的脂肪；含少量的鈉，可以使人的肚子儘快的消瘦下來，而且能夠助消化。且香蕉能抑制所吃下去的食物轉化成脂肪。

【綠茶】

綠茶能夠幫助身體燃燒多餘的脂肪，每天喝三杯的綠茶就能燃燒掉300卡路里；每天上午下午和晚上各喝一杯綠茶不僅可以使人瘦肚子，還能抑制血糖升高。

【酸奶】

酸奶中含有的益生菌可以幫助腸分解和清除多餘的垃圾和脂肪，每天喝2到3罐酸牛奶，對於腸道健康和排毒養顏，還有瘦肚子都有非常好的功效。

最後，必須要聯合調理，控制好每餐的飲食的總熱量，同時加強運動鍛鍊至少每天要鍛鍊一兩個小時，增加熱量消耗（特別是可增強腹部肌肉的有氧運動）可使腹部肌肉鍛鍊得更緊緻。