天氣越來越冷了，今天懶豬給大家分享一道安神養顏粥，特別是現在秋冬季節乾燥，多給家人煲一些營養粥，不僅暖身暖胃，還能補充能量，喝了一整天都是暖暖的，我家奶奶最愛喝這道粥，睡眠好，精神足，現在看看懶豬這道簡單的安神養顏粥怎麼做吧！

食材清單：30克糯米，30克紅豆，15克蓮子，15克百合，紅棗20克，紅糖30克

詳細步驟：

1.首先將準備好的糯米提前浸泡半小時，紅豆，蓮子，百合提前浸泡2小時。

2.將紅棗清洗乾淨然後去核，去核後的紅棗不易上火，特別是經常熬夜失眠，比較容易上火的記得去核，紅棗富含鐵元素，可以補血和預防貧血，特別是對女性朋友特別友好，每天吃幾顆對身體好處很多哦！

3.將浸泡好的食材放入碗中加入適量清水清洗乾淨備用。

4.將所有的食材放入電燉鍋中，加入適量清水，熬煮2小時左右，最後加入適量的紅糖即可。

這道安神養顏粥好喝又營養，適合一家大小，平時可以煲來當早餐喝，特別是現在天氣越來越冷，早上喝一些營養粥，一整天都是暖暖的，我奶奶一輩子最愛這道粥，不僅可以安神助睡眠，而且還可以補血養顏，女生們常喝益處多多哦！今天的安神養顏粥做法就分享完了，我們下期再見，歡迎大家在評論區留言分享，大家一起互相學習交流，喜歡的記得點個關注哦，如果還沒有學會，可以點我頭像進去看具體的影片教程，謝謝大家！