故事背景：
說下具體情況，我家倆寶，一個2歲一個9個月。作息時間：早5點50左右起床，廁所，洗漱，7點半早飯。9點半奶奶接出去玩。11點40到家午飯，13點午睡。14點50左右起床，15點出去玩。16點半回家看電視半小時，17點20晚飯。進餐約需半小時。18點半洗澡，換衣服，收拾床鋪，孩子在床上玩。19點10分講故事或學拼音等10分鐘，自由活動20分鐘，喝奶，上床睡覺，一般需要醞釀睡意一小時。小寶作息基本隨著哥哥走，吃飯順延半小時。孩子半夜不起夜，一點動靜都沒有。今天樓下鄰居聯絡我，讓孩子白天小點聲不要在屋子裡跑，還說我們6點多就有聲音太早了。今天樓下鄰居聯絡我，讓孩子白天小點聲不要在屋子裡跑，還說我們6點多就有聲音太早了。但是我剛坐在這裡想想，還是很鬱悶，我本身就是高敏感人，所以我兒子，我管的相當嚴格，就為了避免對鄰居的干擾，才培養這樣的規律生活，我們晚上睡得早，早上肯定起的早，而且我們起床後馬上從臥室出來到客廳，我隔壁大爺5點20就起來拽桌子拉椅子，對他家影響更大，他也不敢去找。但是我目前為止不想激化矛盾，現在的樓隔音都不好，無可奈何，我請教一下過來人有什麼好辦法，因深刻理解噪音之苦，更不願做噪音之源！求個解了，先謝過智者指教！
回答：
其實這個事情如果你能理解樓上的心情，並能兩家坐下來好好商量，其實非常好解決。
第一步：你先做好家裡鋪設地墊的措施，然後儘量把孩子起床的時間調晚一些，然後告訴孩子在家不要跑，會打擾樓下叔叔阿姨休息（孩子這事其實就是個長期教育的事，說一遍不聽，你天天說他們就慢慢學會了，這個素養以後會在他學校裡午休、住寢室時被體現出來。）
第二步：把樓下鄰居叫上來，和他溝通。一定不要過於敏感和嚴肅，需要一種愉快的氛圍（這個要靠你自己把握了），和鄰居先說，不好意思，之前打擾到你們家了，你不說我是真的不知道。我現在在家裡鋪了一些地墊了，不知道作用怎麼樣，一會咱們可以試試。以後也會晚一點起床，孩子這邊還小，但只要他們跑，我都會盡量阻止。樓板這麼不隔音我以前也不知道，希望你也理解一下我們，白天（非公共休息時間）肯定是要活動的，孩子的教育也需要一些時間，但晚上或者7點以前，我們都會盡量保持安靜。
第三步：和樓下保持長期良好的關係，碰見了主動打招呼，不要因此彼此生下嫌隙。因為你的樓下可能在找你的時候，已經把你當成假想敵了，如果你不主動與她打招呼，她覺得你討厭她，甚至想要報復她。然後她就會越來越敏感，然後對你家的聲音更加討厭。至此，你們兩家的矛盾可能就沒有辦法再解決了。
