【健康提醒】
改善睡眠質量，按揉勞宮穴和安眠穴
日常生活中，遇到緊張、焦慮的情況時，很多人就會翻來覆去睡不著。廣州中醫藥大學第三附屬醫院針灸推拿科主治中醫師陳波燕建議，試試按揉勞宮穴和安眠穴來緩解。
具體方法：用雙手拇指交替按揉對側勞宮穴（手握拳中指指尖所對應的掌心位置）3-5分鐘，以略微酸脹、發熱為宜，能夠清心火、安心神：食指、中指併攏，睡前按揉安眠穴3-5分鐘，該穴位位於翳風穴（耳垂後方，乳突下端前方凹陷）和風池穴（後頭骨下兩條大筋外緣陷窩中）連線的中點，配合緩慢自然呼吸，有助入睡。
【醫學探索】
空氣汙染與試管嬰兒成功率降低有關
《環境國際》發表研究指出，在空氣汙染物中暴露，會顯著降低試管嬰兒助孕女性的成功率。
研究人員對12665對夫婦進行研究，包括4085個新鮮胚胎移植週期以及8580個凍胚移植週期，利用空氣質量國控站點資料和研究夫婦的具體地址，獲取個體所受汙染物的時間及空間暴露值。該研究將暴露窗延長至取卵前1年進行分析。結果表明，試管嬰兒助孕女性在取卵前一年主要空氣汙染物（PM10、PM2.5、SO2和 CO）的暴露增加，將顯著降低胚胎移植之後的活產率，並且這一不利影響在接受凍胚移植的女性中更為明顯。
【藥聞進展】
齊魯製藥利培酮口溶膜獲批臨床試驗
國家藥監局官網顯示，齊魯製藥利培酮口溶膜獲得臨床試驗默示許可。
利培酮口溶膜適用於成人及13-17歲青少年精神分裂症，對於急性期治療有效的患者，在維持期治療中，可繼續發揮其臨床療效；成人及10-17歲兒童和青少年雙相情感障礙的躁狂發作；5-17歲兒童和青少年孤獨症相關的易激惹；5-17歲兒童和青少年智力低下或精神發育遲滯及品行障礙相關的持續攻擊或其他破壞性行為。2013年，齊魯製藥啟動利培酮口溶膜的開發，邁出口溶膜藥物研發的第一步。對於該類藥物，口溶膜劑往往具有更好的患者依從性。
【科學飲食】
治療血管鈣新思路：經常吃一點辣椒
《高血壓》發表研究，科學家首次提出辣椒攝入對血管鈣化的預防保護作用，為治療血管鈣化提供了新思路。
在研究中，科學家發現，辣椒攝入者的冠脈鈣化積分顯著低於非攝入者，而且辣椒攝入者在隨訪過程中顯現出更少鈣化進展負擔。隨著辣椒攝入量的增加，血管鈣化積分水平逐漸降低。在鈣化模型中，SIRT6表達減少，缺氧誘導因子Hif1α穩定性增加，導致血管平滑肌細胞向成骨表型轉化。而辣椒攝入可啟用1型瞬時感受器電位香草素（TRPV1），進而上調SIRT6，促進Hif1α去乙醯化及降解，抑制血管平滑肌細胞成骨表型轉化，發揮血管鈣化的保護作用。
【知識更新】
葉酸不足和過量，或致胚胎心臟異常
《生物學》發表研究稱，研究人員透過斑馬魚研究，發現葉酸攝入不足或過量補充均可能導致胚胎心臟發育異常。
研究團隊選用模式生物斑馬魚模擬人類胎兒在母體環境的發育來開展實驗，它們具有生長週期短、產卵量大、胚胎透明等優點。研究團隊發現，在斑馬魚出生三天後，葉酸拮抗劑組（即葉酸代謝受抑制）發生了異常的心臟環化，而葉酸過多的實驗組斑馬魚胚胎的心房和心室拉長。團隊得出實驗結果，即葉酸缺乏和過量都能引起斑馬魚胚胎的心臟發育異常。
新京報記者 張兆慧 整理
校對 盧茜
