不知不覺又要過年了，很多人已經開始囤年貨了，在外工作一年，免不了帶很多年貨回家，畢竟春節一年只有一次，大家都希望在這個團圓的日子裡，置辦點好的年貨犒勞家人。小編在這裡提醒大家，有些年貨其實並不算健康，別輕易往家裡帶。
因為我們日常所購置的年貨中，有不少含有不健康因素可能會導致疾病！
1、醃製食物
在日常生活中，我們經常會吃到一些醃製類食品，這些食物相比於新鮮食物，口感更豐富，保質期也更長。但是大家也要弄清楚，這些食品是如何製成的，只有瞭解了醃製食物的製作原理，才能明白它們是如何對我們的健康造成威脅的。
眾所周知，醃製類食物在醃製過程中，最不可或缺的調味品就是食用鹽，而食鹽也被稱為血管“殺手”，高血壓的“罪魁禍首”，醃製食物中含有超乎我們想象的鹽分，一口吃下去，嘴巴是滿足了，遭罪的可是血管和腎臟，而且醃製類食物中可能存在大量微生物和亞硝酸鹽，長期食用對健康不利。
2、臘制食品
臘腸、臘肉是川渝地區的過年必備，在年前家家戶戶會使用醃製、熏製等方式來製作臘肉臘腸。從重量上看，100克臘肉中脂肪含量高達50%;不僅如此，臘肉還含有相當數量的膽固醇――每100克含膽固醇123毫克，比豬肉要高50%!很多證據表明，飽和脂肪和膽固醇正是導致疾病的“危險因素”。
在製作過程中，肉中很多維生素和微量元素等幾乎喪失殆盡，如維生素B1.維生素B2.煙酸、維生素C等含量均為零。可以說，臘肉是一種“雙重營養失衡”的食物。這種雙重失衡對健康的不利影響也可能“雪上加霜”。
3、酒
酒精對於健康而言，百害而無一利。老人喜歡喝酒，而且有些時候，老人高興經常喝得不少。要知道過量飲酒對記憶力、注意力、判斷力、機能及情緒反應都有嚴重損害。飲酒太多會造成口齒不清，視線模糊，失去平衡力。酗酒還可引發暴力事故等，對個人健康及社會安定都有害。
4、香菸
大多數人知道吸菸對健康有百害而無一利，可是菸民的隊伍仍在壯大，並且越來越年輕化和女性化。吸菸的危害特別是對老年人來講有很大的殺傷力，所以建議老年人不要吸菸。
戒菸不是一蹴而就的，要慢慢地來，可以採取逐步戒菸的方法。首先，可以制定一個戒菸計劃，在戒菸過程中，要逐步減少每天吸菸的支數，逐步延長吸菸的間隔時間，如每天減少一支菸，一天減少一支菸，半天減少一支菸，這樣不斷地遞減；一小時抽一支菸，兩小時抽一支菸，半天抽一支菸，這樣不斷延長間隔時間，可給戒菸者吃戒菸糖或喝戒菸茶，以助戒菸，最終達到戒菸目的。
三、年貨買什麼才好？給你出幾個主意
1、原味堅果
堅果是植物的精華部分，堅果類食品的營養成分相當豐富；蛋白質含量較高，接近於豆類而遠高於糧食類，對人體有一定的營養價值。
堅果含有豐富的維他命E、無機鹽和微量元素，而維他命E的抗氧化、抗自由基的作用能在人體內得到充分發揮，能修護面板組織，延緩衰老，令面板光華細膩。
因此，老年人可以常吃些堅果，更有利於營養均衡，延緩人體衰老。
2、新鮮水果
很多新鮮的水果中幾乎都不含膽固醇，所以老年人是可以多吃些的
建議：
1、老年人每天進食300—400克左右的新鮮水果。
2、注意時間；一般是在飯後30分後到1小時，適合吃水果。
3、牙齒好的人建議不要喝果汁。對於牙齒不好的人，可以喝新鮮的果汁，但是不要一次性喝太多，尤其是生冷的果汁。
3、牛奶製品
1.透過每天增加一杯牛奶（或相應鈣含量的酸奶、奶粉等），使每天的鈣攝入量達到800毫克，不僅增加蛋白質、鈣及維生素B1、B2、B6和維生素A、維生素K的供應，對心血管健康也是有益無害的。
2.老年人尤其應當注意保證鈣和蛋白質的攝入量。無論是牛奶、酸奶還是乳酪，每天吃點乳製品，對維持肌肉健康有好處，對預防跌倒和骨折也有幫助。
在日常購買年貨時，要注意有選擇地買，儘量以健康食品為主，不要大量地將“致癌物”帶回家哦！
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