1、 早睡早起不熬夜，節假日也要堅持哦。
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2、 堅持吃早餐，早餐是元氣，能讓你一天都充滿活力。
3、 堅持運動三十分鐘，至少每週三次，最好每天都能堅持。可以依據當天天氣或所在環境選擇，跳繩、跑步、瑜伽、拉伸都可以。
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4、 洗完澡塗一層身體乳，會讓你的身體潤滑Q彈。
5、 多喝水，如果能配上蜂蜜或紅棗，不僅排毒還補氣養顏，但晚上睡覺前不喝水，以免轉天水腫。
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6、 控糖，即控制我們日常生活中高糖分和高碳水的攝入。對改善面板暗黃、老化、長痘等都有很好的效果。
7、 多想好事，多做好事，人也可以變美，就像看到這篇文章的你，笑一下，點個贊，顏值就在慢慢提升哦~~
8、 每天吃新鮮水果，補充各種維生素。
9、 不要重油重鹽，慢慢轉成低口味。重油重鹽不僅會讓人不自覺增加食量，還會造成納攝入過多，鈣流失。
10、 嘴角笑意常上揚，你就是順眼好姑娘。
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11、 堅持讀書，你的舉手投足間都藏著你讀過的書。
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12、 學習、工作之餘轉眼球、看綠色植物或看遠處，放鬆眼睛，不僅能防止近視，還能讓你的眼神越來越明亮。
13、 睡覺時別用嘴巴呼吸，會造成下巴後縮。
14、 每週清洗床單被罩，能防止面板過敏。
15、 如果你看完，覺得道理都懂，後面卻跟著“但是”，請你先選擇一兩條開始堅持，在變美變得有氣質的路上從來不嫌晚，只要開始你就是最美的。
16、變美是長期應該堅持的事，純粹是為“悅己” 。
