如今每個人面臨的壓力都很大,有不少人甚至因此養成了不良的生活和飲食習慣,促使患有胃腸道疾病的人變得越來越多,這其中不乏一些年輕人。
患了胃腸道疾病之後,除了要在醫生的指導下用藥,還要注意調理,尤其是飲食方面要特別注意。
腸胃不好儘量不碰哪些食物?
1、 辛辣的食物
胃腸道出現問題之後,辛辣食物是一定不可以吃的,比如胡椒、辣椒等等,這些食物進入胃腸道之後,會對胃腸粘膜以及食道黏膜造成刺激,不但會引發疼痛感,而且有時還會導致潰瘍的發生,促使胃炎以及胃潰瘍的發生機率有所提高。
另外,有的人可能認為食用辛辣食物後吃一些酸奶,能緩解口腔的不適感,但其實這並不能夠降低這些食物對胃腸道造成的刺激。
2、 油炸的食物
胃不好的人儘量不要吃油炸的食物,比如油條、炸雞塊等等,這類食物進入胃腸道後可能會導致泛酸和腸易激綜合症的出現。這主要是因為油炸的食物大多屬於高脂肪的食物,很難被消化,胃部不得不分泌出更多的胃酸,最終使胃部出現明顯的不適感。
此外,短時間吃太多的食物也會導致胃酸分泌過多,因此三餐飲食要有節制。
3、 巧克力
在胃腸道疾病發作的時候,患者也儘量不要吃巧克力。巧克力含有大量的糖分,會導致胃酸分泌過多,對胃黏膜造成刺激,另外,巧克力當中還含有大量的可可鹼,可導致食道括約肌放鬆,促使胃酸反流到食道內,對食道造成傷害,引發各種不適感,嚴重時甚至會導致食管炎等疾病的出現。
4、 冷飲
有些年輕人無論任何季節都喜歡喝冰冰涼涼的飲品,其實這是一種特別不好的習慣。這類冷飲進入胃部之後,會使胃部在短時間內溫度過低,從而影響胃酸的分泌以及消化酶這個功能,因此平時要喝一些熱的飲料,比如茶或者熱檸檬水等等。
5、 豆類
豆類雖然營養比較豐富,但是卻並不適合胃腸道不好的人食用。
豆類當中的低聚糖,比如水蘇糖和棉子糖,被腸道吸收分解之後會產生一些氣體,導致患者出現打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。尤其是患有消化性潰瘍的患者,儘量不要食用豆製品,因為豆製品當中的嘌呤特別多,會使胃部分泌過多的胃液,對胃黏膜造成刺激。
溫馨提示
胃腸道不好的人儘量不要亂吃藥,如果覺得胃腸道不舒服,則要諮詢醫生,在醫生的指導下用藥。如果長期用藥,則有可能會因為副作用而導致胃腸道受到影響,畢竟一般胃腸道問題都不能夠在短時間內治癒。
建議胃腸道不好的人要依靠調養來改善胃腸道的健康情況,比如改善生活和飲食習慣。在生活方面要戒菸戒酒、避免熬夜,在飲食方面要三餐定時並養成細嚼慢嚥的習慣。
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