一個男人走進心理診所，和心理醫生訴說了最近的煩惱：他與妻子相處不好，又和同事吵了一架，現在家庭冷戰，公司冷戰，導致他事事不順。
接下來，他詳細地說了這兩個人：他和妻子關係有些平淡，總覺得妻子無法理解自已，於是找了一個情人，透過跟情人的相處，他發現妻子越來越多的缺點，更加不能忍受她，所以關係更不好；那位同事呢，在董事長面前打了份小報告，列舉了他的各種錯誤，讓董事長對他心不滿，很影響他的升職。這些都是大事，讓他沒法不煩心。
心理醫生說：“既然對妻子這樣不滿，那為什麼還不離婚呢？男人搖搖頭，他從來沒有動過離婚的念頭 。
心理醫生又說：“既然公司讓你這麼不愉快，那你又為什麼不辭職？”男人立刻說：“這份工作很好，我不想辭職！”
“既然你根本就不能離開他們，為什麼不想想解決的辦法呢？”心理醫生說， 就拿你的同事來說，他說你有錯誤，你到底有沒有？如果沒有，你完全可以對你的董事長反駁，既然你不能這麼做，說明他的話是事實，這時候你應該想辦法把事情做好。”
看男人認真聽著，醫生又繼續說：“不要執著於表面上的不愉快，如果你願意看事情的本質，你會發現最重要的東西，與其說別人讓你心煩，不如說你在自找麻煩。
不要著急抱怨生活，不要急著怒氣衝衝，生活有很多光明面，你還沒有領略，就不要說你生活得不好。還有，千萬不要在生氣的時候做出決定，這個時候你極不理智，完全憑著一種衝動說話做事，根本沒有頭腦理智地分析情況，很可能會做出讓你後悔的決定。”
