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減肥第5天(1月10日)

原始體重177.4斤,今早體重173.6斤。總減3.8斤,距離140目標還有33.6斤。本週小目標:減至170斤以下。

減肥第5天(1月10日)

早餐:五顏六色,低鹽低脂,分量適中,清清淡淡,營養合理。煎蛋+蔬菜組合+紅薯+烤素包子。

減肥第5天(1月10日)


把常喝的油粉換成了牛奶

運動:早上霧霾,在房間無繩跳30分鐘。

分類: 動漫
時間: 2022-01-08

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