【提問】女，32歲，腳後跟乾裂，按下去會有點疼，裂口子的地方還有硬皮，我天天洗腳的，應該不是衛生問題，最近才發現這樣的，之前也沒注意，不知道什麼時候開始有的，有什麼好辦法？

【回答】李芳 鄭州大學第三附屬醫院 面板科

這是皸裂症，腳後跟出現裂口後，自然就會出現疼痛的感覺。

之所以出現腳裂，最常見的是乾性面板人群；另外，還與季節有關係，腳後跟乾裂大部分容易發生在冬季天氣比較寒冷。

如果還伴有持續的癢感，則還要考慮感染真菌的可能。

第一、泡腳

在睡前用熱水泡腳，能夠促進區域性的血液迴圈，幫助提高睡眠質量。出現腳幹以及死皮的情況後，可以選擇在泡腳的時候加入一些白醋，能夠幫助改善腳乾和軟化死皮。

第二、抹止裂膏

發現腳跟起硬皮乾裂的時候，可以塗抹裂倍寧止裂膏，每天睡覺之前用熱水泡腳，然後使用，有裂口或有疼痛的人也能適用，搭配送的防裂襪，讓腳部的面板變得更加的光滑。

第三、補充營養

飲食上可以多進食富含維生素的新鮮果蔬，這些都有利於改善乾燥的症狀。

生活驗方

將土豆煮熟之後剝皮搗爛，放入適當的凡士林調和均勻，塗抹在乾裂處，每天塗抹1~3次，也可以緩解腳裂的問題。

兩點注意

最後，還要注意腳部衛生，做到勤洗腳、勤換洗乾淨的襪子，同時要注意選擇透氣性好的鞋子來穿；腳跟硬皮要避免用手去撕。