立春歲首，永珍更新。
初春時令，冬寒未盡，寒意仍存，兼之水溼冷雨，當注意防寒放溼。
因壬寅年少陽相火司天，司天之政，“太陰橫流，寒乃時至，涼雨並起。民病寒中，外發瘡瘍，內為洩滿。”
故此時氣溫整體仍偏低，且晴雨不定，寒溼成為主旋律。
注意減少進食生冷之品，油膩難以消化之品，減少溼氣較重的食物攝入（如大白菜、娃娃菜、青瓜等），亦要注意飲食節制。
注意保持適當運動，不能因為陰雨而蝸居室內導致運動減少。
值春氣升發，可以適當做艾灸以昇陽除溼。艾灸穴位可以選擇湧泉、復溜、足三里、大都、蠡溝、腰陽關等。
因寒溼重而併發腹痛腹脹腹瀉的情況較前增多，注意減少甜食攝入，加強飲食控制。可以常備藿香正氣丸或口服液，行軍散，參桂理中丸等藥物（具體藥物使用請諮詢相關醫生或藥師）。
因陰雨不斷，溼疹等面板病也會接踵而至，可以用艾葉、丁香、蒼朮等藥材煮水外洗以緩解症狀。
女子可出現白帶增多或者帶下有異味，注意保持內褲乾爽，防止區域性感染。
飲食方面，可以適當加入辛香的佐料以輔助祛除寒溼。亦可以多飲陳皮水。
食療方面，可以給予陳皮薏米煲水鴨，紫蘇燜鴨，砂仁根燉老雞湯。
薏米陳皮煲水鴨
紫蘇燜鴨
砂仁根燉老雞湯
