中醫認為，肝藏血，能儲藏血液並對體內血液的分佈起著調節的作用。就比如，當人處於安靜的狀態時，一部分血液會迴流到肝臟裡面儲存起來；等到活動的時候，肝內的血液就又被運送到全身，提供給體內各器官組織使用。同時，肝也需要血的滋養，就好比木，得到血液的滋養就會生機勃勃。所以說，肝血之間有著緊密的聯絡，如果肝受到損害的話，那一定會影響血的執行，相反，血不足了，也一定會影響肝的功能。舉個例子，經常發脾氣，就會影響肝的藏血功能，還有天天熬夜，肝也沒法好好儲藏血液，更別說得到滋養了。
那麼，肝血不足的人都有哪些表現？
1. 眩暈耳鳴、肢體麻木；
2. 手足顫動、視物模糊；
3. 視力下降、看東西有重影、或突然眼冒金花；
4. 筋脈痙攣抽搐、經量變少；
5. 面色萎黃不紅潤、女性多見經量色淡或閉經無力、男性多見勃起無力，部分人會兩鬢白髮、失眠煩躁、急躁易怒、精神恍惚。
為什麼會肝血不足？
其實主要原因就是生活中的壞習慣，就比如過勞透支，在現代社會中，這種情況很普遍，有的人是由於生活壓力身不由己，有的人則是自制力差，就比如長期看手機，它會損耗肝血，造成視力模糊的情況，這就是使用超標了；還有就是縱慾過度，這個是最損耗腎精的，精血同源，精沒了，那麼，必然會影響血的化生。
其次就是熬夜晚睡，早睡不僅養肝藏血，也能蘊藏生機，第二天起床就會精神飽滿。如果熬夜晚睡的話，那麼，血就沒得藏了，同時又損耗肝血，第二天就會疲憊不堪，沒有精神。
該如何補肝血？
- 要早睡，越早越好，最晚不要超過11點，每個人都知道熬夜的壞處，很多人都沒有自制力，但是為了自己的身體健康，也儘量的要保持早睡。
- 學會調節情緒，肝最怕生悶氣了，生悶氣日久之後會造成肝鬱，之後是鬱火，再然後是波及消化系統，最後會全身性淤堵脹痛，非常的不利於藏血。
- 少喝酒，喝酒不僅容易使身體滋生溼熱，日久之後，也會造成酒精肝。
- 少吃油炸、肥甘肉厚的食物。日常生活中，可以多做藥膳粥來食用，比如大棗、當歸、桂圓，這些可以用來做藥膳粥來食用，可以起到一個很好的補血作用。
