中醫認為，脫髮、白髮是由於肝腎不足，精血虧虛、氣滯血淤，使得陰血不能上至巔頂濡養毛根所致。風池穴是治療頭面部五官疾病的重要穴位，可促進頭部血液迴圈。太溪穴為腎經的原穴，善補先天。而經常按摩風池和太溪穴，可滋陰烏髮。
按摩方法如下：
①用十指沿著髮際線，由前額到後腦稍加用力梳理30~50次，按摩至後腦部時順勢拿捏頸部20~30次；
②然後用拇指點按頭部的風池穴及足部的太溪穴，每穴各1分鐘；
③再用雙手五指叩擊頭部面板，以使頭皮溫度升高，頭皮潮紅為度；
④最後輕抓頭皮30~50次，以頭皮有熱感為度。
風池定位：
①專業術語表述：風池穴位於枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中。
②通俗表述：後頭骨下兩條大筋外緣的陷窩中，與耳垂齊平處即是風池穴的位置。
③快速定位：取穴時，大拇指自然放到枕骨兩邊，輕輕向下滑動，後枕部兩個明顯的凹陷 處，後頸部大筋的兩旁與耳垂平行處就是風池穴。
太溪定位：
太溪穴在腳踝內側的旁邊。從足踝內側中央起，在足踝內側和跟腱之間有一個大凹陷。這凹陷中間，可感到動脈跳動之處即是太溪穴。
