做一個幸福的女人，要懂得保持自己健康的心態，假如緊張的現代生活使得你的心亂如麻，你要學著去克服，懂得去調劑，這樣你才會真正幸福。
抑鬱一 受傷害的總是自己
日常生活中，有抑鬱傾向的女性佔一定比例。當她的眉頭緊鎖，用敏感的眼神和敏感的心靈去揣摩別人的一言一行時，害到的首先是她們自己。而“傷害”她們的人卻常常一頭霧水不知自己做錯了什麼？
針對抑鬱型女性，心理處方是——
處方之一：多運動。除了做家務，最好能養成散步習慣。
處方之二：多聽輕鬆音樂。音樂容易進入人的潛意識，潛識比意識對人的影響更大。
處方之三：充分利用顏色的心理效應。多穿暖色調，少穿冷色調衣服。
處方之四：多與他人交往。並與性格外向、開朗活潑的人交往，
處方之五:挺胸抬頭走路。可逐漸建立自信心，從而減少抑鬱
2.虛榮心——扭曲了自尊心
實際上虛榮心很強的人，她的深層心理是心虛，為了追求面子打腫臉充胖子，內心是很空虛的。表面的虛榮心與內心深處總是在鬥爭著。因此有虛榮心的人，至少受到來自兩個方面的心靈折磨，一是沒有達到目的之前，為自己的不盡如人意的現狀所折磨；二是達到目的之後，為惟恐自己的真相暴露的恐懼所折磨。因此她們的心靈總是痛苦的，是沒有幸福可言的。
針對虛榮心，心理處方是-
處方之一：追求真善美。一個人追求真善美，就不會透過不正當的手段來炫耀自己，就不會徒有虛名。
處方之二：克服盲目攀比心理。橫向地去跟人比較，心理永遠都無法平衡，會促使虛榮心越發強烈，一定要比，就跟自己的過去比，看看各方面有沒有進步。
處方之三：珍惜自己的人格。崇高高尚的人格可以使虛榮心沒有機會抬頭。
3.嘮叨——好心不得好報
嘮叨是女人致命的弱點，常常會因此使好男人離你而去。針對女性的嘮叨，心理處方是
處方之一：把握動機與效果相統一。嘮叨的效果往往適得其反，丈夫厭煩，子女逆反，自己還惹了一肚子氣。如能多反思嘮叨的危害，是走出嘮叨誤區的一個好辦法。
處方之二：心理位置對換。如果丈夫嘮叨你，你是否心煩子女嘮叨你，母親嘮叨你呢？
4.嫉妒——心靈上的痛瘤
嫉妒是痛苦的製造者，是婚姻的破壞者，是心靈上的癌瘤。針對女性的嫉妒、心理處方是
處方之一：樹立正確的競爭心理。社會上競爭無處不在，當看到別人在某些方面超過自己的時候，不要盯著別人的成績怨恨，更不要企圖把別人拉下馬，而是應該採取正當的策略和手段，在幹字上狠下工夫。
處方之二：樹立正確的價值觀。有了正確價值觀就能在別人有成績時，去肯定人家的成績，並且虛心向對方學習。
處方之三：提高心理健康水平。心理健康的人，總是胸懷寬闊，做人做事光明磊落；而心胸狹窄的人，才容易產生嫉妒心理。
