冬季是一個慵懶的季節，只想呆在被窩裡、取暖器旁，不過因為冬季的低溫，人體胃腸供血量增多，消化吸收功能增強，會讓人食慾大增，同時寒冷的天氣也讓我們的運動意願降低，於是我們就帶著冬天養成的肥肉到了春天。
冬季其實是減肥的黃金時段，而關鍵就在於體內的棕色脂肪。人體內的白色脂肪占人體脂肪的90%以上，負責儲存能量，而棕色脂肪可以燃燒和消耗白色脂肪，將其轉化成熱量
另外，冬季機體的脂肪代謝能力會增強，燃脂效率更高，更不易反彈；再加上冬天運動能有效抑制疲勞，增強身體抵抗力。所以啊，冬天不減肥，春天淚兩行！
在這個冬天想不想讓自己改變一下，跟過去的自己說聲再見，跟過去的肉肉說聲永遠不見，只有你相信自己，這個冬季就是你華麗的轉變！
