很多家長為了孩子的身體健康，希望孩子長的更高，不惜花重金去購買一些補品或食品，但是生活中正確的飲食才是影響孩子成長的一大關鍵。接下來我們一起看看食用下面這些食物時的注意事項。
1、牛奶
一說到牛奶，很多人就會驚訝，牛奶不是喝了有助於長高嗎？絕大部分的家長肯定認為孩子想要長高就是需要補鈣，喝牛奶，當然這也沒有錯。不過大家需要注意，牛奶的牌子是比較多的，如果喝太多新增劑過多的兒童奶、早餐奶等，對孩子成長髮育並沒有作用。反而因為喝太多牛奶，導致孩子難消化，出現積食的問題，更加的不利於食慾和營養的吸收。所以有條件可以訂購鮮牛奶或者最好喝純牛奶。
2、甜點
蛋糕甜點大家都喜歡吃，但甜點含糖量太高如果孩子吃太多高糖食品，不僅容易影響牙齒的健康，出現長蛀牙的情況，還會影響腸胃黏膜的正常活性，不利於營養的消化和吸收，從而影響生長髮育。
3、過度加工的食物
生活在快節奏時代，人們經常吃一些快餐食品，比如說各類膨化、油炸、罐頭、醃製等食品，這些快餐食品由於經過過度加工處理，，食物本身含有的營養都流失了，孩子吃太多除了飽腹，是沒有其他的作用的。而且經常食用後，這些食物所含有的一些物質也不利於孩子身體健康，身體獲取不到足夠的營養也不利於孩子長高。
4、酸奶
很多人都知道喝酸奶可以促進腸胃蠕動，對身體是有好處的。但在生活中有一些酸奶在製作的過程中添加了大量的新增劑，這種含有新增劑的酸奶，喝完後對身體會有危害，常喝的話會使身體吸收營養物質的能力降低。身體得不到充足的營養，長高就是痴人說夢了。
5、碳酸飲料
說起碳酸飲料，大家都不陌生，很多人在吃飯的時候都會來上兩口，喝碳酸飲料可以解渴，但是並不能給身體提供營養物質，如果多喝的話，還會帶走體內的鈣，在喝完碳酸飲料後，會讓我們有飽腹感，影響食慾。
很多食物所謂的有利於身體健康，是建立在適當飲食條件下，過多的或不正確的食用只會適得其反，只有掌握了健康的生活規律和飲食習慣，我們才能健康生活，孩子才能健康成長！
