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春天家常飯菜最養人,多吃6大新鮮菜,簡單好做,孩子愛吃長得快

一年之計在於春,尤其是春天萬物復甦,充滿生機,相應的少不了美食的映襯。今天給大家分享春天最新鮮的6種蔬菜,每一種都很家常,簡單好做,孩子愛吃個子自然長得也快。

春天家常飯菜最養人,多吃6大新鮮菜,簡單好做,孩子愛吃長得快

豆芽

春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根

春天家常飯菜最養人,多吃6大新鮮菜,簡單好做,孩子愛吃長得快

炒合菜

【食材】:豆芽、韭菜、雞蛋、大蔥、粉條、生抽、老抽、食用鹽、雞精

【製作】:

1、粉條提前用溫水泡發泡軟然後切斷,韭菜清洗乾淨之後切成四指寬的長段兒即可。

2、兩個雞蛋打散,然後油熱下鍋炒熟,盛出來備用。

3、重新起鍋倒油,油熱放入蔥花煸炒出香味,然後新增豆芽、和粉條,簡單炒勻之後再放少許的生抽和食用鹽、雞精調味,一點點的老抽用來上色,最後味道調好之後再放韭菜以及雞蛋,簡單翻炒均勻就可以出鍋了。

炒合菜的做法比較簡單,而且裡面的食材也都很家常,出來的味道卻讓人回味無窮!

芹菜

春天的芹菜非常新鮮,而且品質也是最棒的。

涼拌芹菜花生豆

春天家常飯菜最養人,多吃6大新鮮菜,簡單好做,孩子愛吃長得快

【食材】:芹菜、花生、食用鹽、雞精、生抽、八角、香葉、桂皮、大蔥、花椒

【製作】:

1、花生米完全洗乾淨之後放入鍋裡,然後新增一部分的清水稍微沒過花生米,再放食用鹽、花椒、八角、桂皮、香葉煮熟即可,煮好之後靜止半個小時再把裡面的大料挑出來,瀝乾水分備用。

2、芹菜清洗乾淨之後焯水,大概燙三分鐘左右立馬撈出來放在涼水裡,這樣才能確保清脆的口感。

3、把花生米和芹菜放在裡面,加入少許生抽、雞精再簡單調一下味道,吃的時候可以再單獨放點小磨香油味道會更好。

在我們老家這道菜幾乎人人都會做,早晨不願意做飯,吃點芹菜花生豆,再熬點米粥,早餐就這樣解決了。

春筍

春筍就是春天的限定美食,錯過就吃不到了。

油燜春筍

春天家常飯菜最養人,多吃6大新鮮菜,簡單好做,孩子愛吃長得快

【食材】:春筍、冰糖、生抽、老抽

【製作】:

1、處理春筍會稍微有點費事,先在表面用刀劃一下,然後剝開外面的殼以及筍衣,再次清洗乾淨之後把底部去掉,對半切開放入冷水鍋裡煮25分鐘左右。

2、春筍煮好之後用涼水沖洗降溫,然後切成小段。鍋裡油燒熱先放冰糖小火炒到融化,呈現出琥珀色的時候把春筍段放進去繼續翻炒,直到黃洋洋的程度放入老抽、生抽、清水繼續燉煮,大火燒開之後轉小火燜到水分收幹就可以出鍋了。

春天的筍油亮亮的,吃起來好嫩。

韭菜

韭菜素有春天第一鮮之稱。

韭菜盒子

春天家常飯菜最養人,多吃6大新鮮菜,簡單好做,孩子愛吃長得快

【食材】:麵粉300克、熱水200克、雞蛋、韭菜、食用鹽

【製作】:

1、麵粉直接用熱水和麵,這樣可以燙走一部分的麵筋,吃起來的口感比較鬆軟,用筷子一直攪拌成比較粘稠而且沒有乾粉的麵糰之後,密封鬆弛20分鐘。

2、雞蛋攪拌成蛋液,然後入油鍋炒成雞蛋碎,放涼。

3、韭菜洗乾淨之後控去多餘的水分,然後切成丁。

4、調餡料的時候先給韭菜來一點點食用油拌勻,這樣可以確保一會加鹽的時候不會出水,攪拌成均勻之後再新增雞蛋碎,用食用鹽調味即可。

5、麵糰鬆弛好之後會有一些粘手,這時候要藉助乾粉來操作,直接分成小麵糰,然後擀成長方形的餅皮,再一端鋪上餡料,最後疊起來即可。

6、電餅鐺預熱好刷油,放入韭菜盒子,烙到兩面金黃熟透就可以出鍋了。

韭菜盒子才是YYDS!

菠菜

春天的菠菜特別新鮮,而且營養成分很足,家裡有小孩子的朋友應該多讓他們吃點菠菜。

菠菜湯

春天家常飯菜最養人,多吃6大新鮮菜,簡單好做,孩子愛吃長得快

【食材】:嫩豆腐、菠菜、蔥花、食用鹽、五花肉

【製作】:

1、菠菜清洗乾淨切成小段兒,沸水下鍋去除裡面的草酸。

2、五花肉清洗乾淨之後下鍋,小火煎到兩面金黃倒入清水大火燒開,然後新增菠菜、嫩豆腐,再次燒到沸騰的時候新增食用鹽調味即可。

做點嚐嚐吧,超級鮮美!

薺菜

春天的野菜也很香!

薺菜炒雞蛋

春天家常飯菜最養人,多吃6大新鮮菜,簡單好做,孩子愛吃長得快

【食材】:薺菜、雞蛋、食用鹽

【製作】:

1、薺菜可以買也可以在路邊或者草地裡採摘,但是前提是一定要多清洗幾遍。

2、處理好薺菜之後簡單切成小塊,然後打入適量的雞蛋、撒一些食用鹽調味,最後混合均勻。

3、油熱下鍋,炒熟即可。

美滴很,野菜真的是大自然的饋贈。

我是美食二哈,每天不知道吃什麼,就來關注我吧!

分類: 體育
時間: 2022-02-17

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